Create Me
Health & Fitness
Free · Designed for iPad
Veselība. Enerģija. Miers. Viss vienuviet.
Šī aplikācija ir veidota ar mīlestību un zināšanām, balstoties uz holistisku pieeju veselībai un labsajūtai. Tā ir daudzpusīga fitnesa platforma visai ģimenei — no mazākajiem līdz senioriem —, kurā ikviens var atrast sev piemērotu ceļu uz labāku pašsajūtu, veselību un līdzsvaru.
Treniņi katram līmenim un vecumam
• Treniņi mājas apstākļos bez nepieciešamības pēc dārga aprīkojuma
• Kardio, spēka, funkcionālie un dziļās muskulatūras treniņi (tai skaitā pilates nodarbības)
• Īsas un efektīvas treniņu programmas bērniem un senioriem (10–15 minūtes)
• Regulāri izaicinājumi — veselības atjaunošanai, detoksam un motivācijai
Treniņi Trenažieru zālei ar iespēju salikt treniņa plānu visam mēnesim, izmantojot kalendāra funkciju, lai kur Tu atrastos.
Uzturs ar nozīmi
• Ātras, vienkāršas un gardas receptes visai ģimenei
• Uzturvērtību aprēķini: kalorijas, olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti
• Detalizēts pagatavošanas laiks, sastāvdaļu saraksts un soli pa solim pagatavošanas apraksts.
Veselības izglītība un profesionāļu padomi
• Lekcijas no pašas aplikācijas autores – fitnesa un veselības ekspertes Kristīnes Dakules
• Sadaļa “Sarunas ar ārstu” — intervijas un konsultācijas ar nozares vadošajiem ārstiem un speciālistiem.
Mieram un līdzsvaram
• Meditācijas un elpošanas prakses stresa mazināšanai un emocionālā līdzsvara atjaunošanai
Kalendārs. Sakārto pielāgotu uztura un treniņa plānu pieksaņotu savai ikdienai
Par Kristīni Dakuli
Kristīne Dakule ir B kategorijas vecākais fitnesa treneris ar bakalaura grādu veselības un sporta zinātnē, kā arī sertificēts preventīvais nutriciologs. Viņa apvieno zinātnisku pieeju un personīgu pieredzi, lai radītu saturu, kas ir ne tikai efektīvs un iedvesmojošs, bet arī pamats Veselībai.
Kā holistiskais treneris, Kristīne redz cilvēka veselību kā vienotu veselumu — fizisku ķermeni, spēcīgu prātu un līdzsvarotu garu. Šī aplikācija ir viņas vīzijas iemiesojums: vide, kur cilvēks tiek iedrošināts, izglītots un atbalstīts savā personīgajā ceļā uz veselību.
Ratings & Reviews
This app has not received enough ratings or reviews to display an overview.
Profile page UI update
The developer, QUICKSTACK, SIA, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Contact Info
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Seller
- QUICKSTACK SIA
- Size
- 34.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 15.1 or later.
- iPhone
Requires iOS 15.1 or later. - iPad
Requires iPadOS 15.1 or later. - iPod touch
Requires iOS 15.1 or later. - Mac
Requires macOS 12.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
- English
- Age Rating
4+
- 4+
- Copyright
- © Kristīne Dakule