Rutina de estiramientos 4+
Mejorar flexibilidad en casa
Stefan Roobol
Diseñada para iPad
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- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla
Descripción
Stretching may not be the most exciting part of working out, but doing flexibility work is just as important for a well-rounded fitness routine as strength and cardio work. Incorporating some stretching exercises into your workout schedule will help you improve flexibility, reduce tightness, and ultimately, make your workouts more efficient and safe. Stretching is important, yet often most neglected part of the fitness. Not only while working out, but you should also include stretching and flexibility exercises into your daily routine. Avoiding stretching may result in increased soreness and fatigue.
A full-body stretching routine can help you unfold and improve body alignment. Stretching a muscle temporarily relaxes it and allows it to lengthen. Common logic dictates that a good stretching routine paired with an appropriate warm up and cool down before and after activity and can be an effective way to prevent injuries. For a full body routine from head to toe, roll out a yoga mat and try these stretches.
Novedades
Versión 22.0.2
Fresh design
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Información
- Vendedor
- Stefan Roobol
- Tamaño
- 30.4 MB
- Categoría
- Salud y forma física
- Compatibilidad
-
- iPhone
- Requiere iOS 13.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 13.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 13.0 o posterior.
- Mac
- Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Inglés
- Edad
- 4+
- Copyright
- © 2022 Stefan Roobol
- Precio
- Gratis
- Compras dentro de la app
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- Create Challenges USD 2.99
- 12-Week Challenge USD 2.99
- Create Workouts USD 0.99
- Stretches for Splits Pose USD 1.99
- Stretches - Lower Back Pain USD 1.99
- Improve Flexibility USD 1.99
- Relaxing Yoga Stretches USD 1.99
- Leg, Hip & Glutes USD 1.99
- Challenge for Beginners USD 1.99
- 30 Day Stretching Challenge USD 1.99