Ayuno intermitente - Fastik 12+

Alcanza tus metas de salud con planes de ayuno y dieta personalizados. Haz un seguimiento de tu progreso, recibe recordatorios y disfruta de varios protocolos de ayuno.

Presentamos Fastik, tu completo compañero de bienestar adaptado a tus objetivos individuales de salud.

Fastik es tu solución integral para lograr un bienestar óptimo, ofreciendo una integración perfecta de planes de comidas saludables y horarios de ayuno personalizables para adaptarse a tus objetivos de peso específicos. Ya sea que tu objetivo sea mantener, perder o ganar peso, Fastik te capacita para tomar el control de tu viaje de salud con confianza.

Con Fastik, descubrirás una vasta biblioteca de planes de comidas nutritivas elaborados por expertos en salud para apoyar tus objetivos de peso deseados. Desde comidas balanceadas para el mantenimiento del peso hasta opciones conscientes de las calorías para la pérdida de peso y planes ricos en nutrientes para aumentar de peso, nuestra aplicación atiende tus necesidades dietéticas y preferencias únicas.

Embárcate en tu viaje de ayuno intermitente sin esfuerzo con los intuitivos planes de ayuno de Fastik. Elige entre una variedad de horarios de ayuno, incluidos 16/8, 18/6 o ventanas de ayuno personalizadas, para optimizar el metabolismo de las grasas, mejorar los niveles de energía y promover el bienestar general.

• • • Características clave • • •

• Planes de Comidas y Recetas: Configura tus objetivos dietéticos, parámetros y ritmo de cambio de peso con nuestra función de planificación de comidas. Accede a una variedad de recetas para desayuno, almuerzo, cena, snacks, postres, batidos y ensaladas para apoyar tus necesidades y preferencias dietéticas.

• Seguimiento Intuitivo del Ayuno: Configura y realiza un seguimiento de tus ventanas de ayuno con nuestra interfaz fácil de usar. Mantente motivado mientras observas tu progreso en tiempo real, lo que te permite mantener el compromiso con tu rutina de ayuno.

• Planes Personalizados: Adapta tu horario de ayuno a tu estilo de vida y preferencias. Nuestra aplicación ofrece planes personalizables para dar cabida tanto a principiantes como a ayunadores experimentados, garantizando una experiencia de ayuno fluida y efectiva.

• Seguimiento del Progreso: Monitorea tu progreso con funciones de seguimiento exhaustivas. Mantén un registro de tu peso, medidas y otras métricas para visualizar tus logros y mantenerte motivado en tu camino hacia el éxito.

• Seguimiento de Comidas y Puntuación Nutricional: Realiza un seguimiento de los alimentos que consumes con nuestro rastreador de comidas y obtén una puntuación nutricional para comprender la calidad de tu dieta. Esta función te ayuda a tomar decisiones dietéticas informadas y mantener un plan de nutrición equilibrado.

• Orientación de Expertos: Accede a consejos, tips y recursos educativos de expertos sobre el ayuno intermitente. Aprende sobre diferentes protocolos de ayuno, comprende la ciencia detrás de ellos y recibe orientación de profesionales de confianza para optimizar tu viaje de ayuno.

• Recordatorios y Notificaciones: Configura recordatorios personalizados y recibe notificaciones para mantener el rumbo con tu horario de ayuno. Nuestra aplicación garantiza que te mantengas consistente y comprometido, ayudándote a alcanzar los resultados deseados.

Con la aplicación Fastik, obtendrás:
• Plan de comidas personalizado
• Seguimiento de comidas y ayuno
• Una explicación completa de cada zona de ayuno
• Recordatorio para mantenerte en el camino
• Un rastreador de agua con estadísticas detalladas
• Un rastreador de peso para medir el progreso hacia tu objetivo de peso
• Comparación de fotos para ver cambios
• Montones de artículos para ayudarte a construir nuevos hábitos saludables
• Consejos que te ayudarán a alcanzar tus metas
• Crea planes de ayuno personalizados que se adapten a tus necesidades
• Muchos planes de ayuno como: 13/11, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4, 22/2, 23/1 y Personalizado
• OMAD (una comida al día)

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