Ćwiczenia dna miednicy 4+
Ćwiczenia Kegla dla miednicy
Stefan Roobol
Zaprojektowano dla iPada
-
- Gratis
- Oferuje zakupy w aplikacji
Zrzuty ekranu
Opis
When it comes to your gym routine, exercises that strengthen your pelvic floor muscles probably aren't at the top your list. But they should be. A stronger pelvic floor will help reduce your risk of incontinence, improve your sexual health, and boost your core strength and stability.
Pelvic Floor Exercises, also known as Kegel exercises, are essential to every woman’s exercise routine and they can be done anytime, anywhere, and without anyone noticing.
Pelvic floor muscle exercises can help:
- improve bladder and bowel control
- reduce the risk of prolapse
- improve recovery from childbirth and gynaecological surgery (in women)
- improve recovery after prostate surgery (in men)
- increase sexual sensation and orgasmic potential, and
- increase social confidence and quality of life.
Before starting a pelvic floor muscle training program it is important that you can identify your pelvic floor muscles correctly. Speak to a continence professional if you have difficulty identifying your pelvic floor muscles, are unsure if you are performing the exercises correctly or are continuing to experience bladder or bowel control symptoms.
It is best to have a continence professional assess your pelvic floor and develop an individualised pelvic floor muscle training program for you.
Co nowego
Wersja 22.0.3
New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges
Prywatność w aplikacji
Deweloper (Stefan Roobol) wskazał, że zasady ochrony prywatności w aplikacji mogą obejmować opisane poniżej metody przetwarzania danych. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z zasadami ochrony prywatności dewelopera.
Dane używane do śledzenia użytkownika
Poniższe dane mogą być wykorzystywane do śledzenia Cię w aplikacjach i witrynach należących do innych firm:
- Dane użycia
Dane, które nie są z Tobą powiązane
Poniższe dane mogą być gromadzone, ale nie są powiązane z Twoimi kontami, urządzeniami lub tożsamością:
- Identyfikatory
- Dane użycia
Zasady ochrony prywatności mogą się różnić, np. w zależności od używanych funkcji lub Twojego wieku. Więcej informacji
Informacje
- Dostawca
- Stefan Roobol
- Wielkość
- 37,8 MB
- Kategoria
- Medycyna
- Zgodność
-
- iPhone
- Wymaga systemu iOS w wersji 13.0 lub nowszej.
- iPad
- Wymaga systemu iPadOS w wersji 13.0 lub nowszej.
- iPod touch
- Wymaga systemu iOS w wersji 13.0 lub nowszej.
- Mac
- Wymaga systemu macOS w wersji 11.0 lub nowszej oraz Maca z czipem Apple M1 lub nowszym.
- Apple Vision
- Wymaga systemu visionOS w wersji 1.0 lub nowszej.
- Języki
-
Angielski
- Wiek
- 4+
- Prawa autorskie
- © 2022 Stefan Roobol
- Cena
- Gratis
- Zakupy w aplikacji
-
- Full Bundle 29,99 zł
- Remove Ads 4,99 zł
- Create Challenges 14,99 zł
- Yoga For Pelvic Floor 9,99 zł
- Create Workouts 4,99 zł
- Butt Lifting Exercises 9,99 zł
- Pelvic Floor Strengthening 9,99 zł
- Pilates for Pelvic Floor 9,99 zł
- Relax your Pelvic Floor 9,99 zł
- Groin Strengthening Exercises 9,99 zł