Śledzenie Postu Przerwanego 12+

Name: Śledzenie Postu Przerwanego
Rating: 5 (10 reviews)
Author: At Ease Ltd.

Dla Idealnej Wagi i Zdrowia

At Ease Ltd.

- 5,0 • Ocen: 10

- Gratis
- Oferuje zakupy w aplikacji

Opis

Odblokuj moc postu przerywanego, aby osiągnąć wymarzoną wagę i poprawić zdrowie. Bez diety i efektu jojo. Popraw swoje zdrowie metaboliczne i poczuj się pełen energii.

Czym jest post przerywany?
Post przerywany to jeden z najpopularniejszych trendów w dziedzinie zdrowia i fitnessu. Zamiast diety, to wzorzec jedzenia, który polega na cyklicznym przeplatającym się okresach postu i jedzenia. Nie określa, jakie jedzenie powinieneś spożywać lub unikać, ale kiedy powinieneś jeść.
Dziś jemy 3–4 (lub więcej) posiłków dziennie i nigdy nie odczuwamy głodu. Wymaga to od naszych organów ciągłej pracy i nie daje im przerwy od trawienia. Nasze nawyki żywieniowe mogą prowadzić do otyłości i problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca.
Podczas postu, twoje ciało się oczyszcza, spala tłuszcz i regeneruje. Po kilku tygodniach poczujesz się zdrowszy i bardziej aktywny.

Stopniowe plany postu, odpowiednie dla wszystkich!
Stwórz własny plan postu 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Własny
Plan 5+2 tygodniowy: Jedz normalnie przez 5 dni w tygodniu, a inne 2 dni kontroluj. Kobiety przyjmują 500Kcal, a mężczyźni 600Kcal w dni postu. Możesz zdecydować się na jednorazowe spożycie, ale lepszym wyborem jest podział 600Kcal na dwie posiłki, 250Kcal na śniadanie i 350Kcal na kolację. Preferowane jest jedzenie o wysokiej zawartości białka, ale niskim indeksie glikemicznym (GI). Nie zaleca się całkowitego eliminowania węglowodanów. Jedząc, jedz powoli i smakuj dobrze. Dni postu muszą być rozdzielone, na przykład poniedziałek i czwartek. Ten lekki plan postu jest zdrowy, skuteczny i łatwy do wdrożenia, umożliwiając łatwą utratę wagi przy jednoczesnym korzystaniu z innych korzyści z postu. Może być wykonywany długoterminowo, stopniowo przekształcając go w zdrowy styl życia.
16-8 to najpopularniejszy plan postu do utraty wagi. Z 16-godzinnym okresem postu, twoje ciało stopniowo przyzwyczai się do postu.

Monitor stanu ciała:
Podnosi się poziom cukru we krwi
Spada poziom cukru we krwi
Rezerwy glikogenu spadają
Stan ketozy

Więcej funkcji:

Śledź zmiany wagi
BMI (kg/m²)
Śledzenie spożycia wody
Przypomnienie o piciu wody
Na stronie "Rekord", możesz kliknąć "Start" w karcie "Codzienne kroki", aby odczytać dane o liczbie kroków z Apple Health

Polityka prywatności: https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
Warunki użytkowania: https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/

8 kwi 2024

Wersja 1.2.23

- Wsparcie dla spersonalizowanego planu tygodniowego
- Optymalizacja wydajności klienta
- Naprawa błędów
Życzymy Ci dobrego zdrowia i szczęśliwego życia! Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub sugestie, skontaktuj się z nami pod adresem fastingfeedback@outlook.com.

5,0 z 5

Ocen: 10

Deweloper (At Ease Ltd.) wskazał, że zasady ochrony prywatności w aplikacji mogą obejmować opisane poniżej metody przetwarzania danych. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z zasadami ochrony prywatności dewelopera.

Dane używane do śledzenia użytkownika

Poniższe dane mogą być wykorzystywane do śledzenia Cię w aplikacjach i witrynach należących do innych firm:

Identyfikatory

Dane, które nie są z Tobą powiązane

Poniższe dane mogą być gromadzone, ale nie są powiązane z Twoimi kontami, urządzeniami lub tożsamością:

Zdrowie i sprawność
Identyfikatory
Dane użycia
Diagnostyka

Zasady ochrony prywatności mogą się różnić, np. w zależności od używanych funkcji lub Twojego wieku. Więcej informacji

Informacje

Dostawca

Przedsiębiorca At Ease Ltd identyfikuje się jako dostawca tej aplikacji i potwierdza, że ten produkt lub usługa jest zgodna z przepisami prawa Unii Europejskiej.

Numer DUNS: 989212508
Adres: Hong Kong N/A Wan Chai Rm A 12/F ZJ 300 300 LOCKHART RD
Numer telefonu: +86 15903059597
Adres email: atease788@gmail.com

Wielkość

82,5 MB

Kategoria

Zdrowie i fitness

Zgodność

iPhone: Wymaga systemu iOS w wersji 12.0 lub nowszej.

iPod touch: Wymaga systemu iOS w wersji 12.0 lub nowszej.

Apple Watch: Wymaga systemu watchOS w wersji 7.0 lub nowszej.

Apple Vision: Wymaga systemu visionOS w wersji 1.0 lub nowszej.

Języki

Polski, Angielski, Arabski, Bengalski, Chiński tradycyjny, Chiński uproszczony, Duński, Francuski, Hindi, Hiszpański, Indonezyjski, Japoński, Koreański, Malajski, Niderlandzki, Niemiecki, Portugalski, Rosyjski, Szwedzki, Tajski, Turecki, Urdu, Włoski

Wiek

12+ Rzadkie/łagodne informacje o medycynie/leczeniu

Prawa autorskie

Cena

Gratis

Zakupy w aplikacji

Miesięczna subskrypcja 10,99 zł

Stały Członek 89,99 zł

Abonament roczny 74,99 zł

Lifetime 89,99 zł