Kalkulator BMI i BMR 4+

Kalkulator BMI dla kobiet i mężczyzn. Oblicz swój wskaźnik masy ciała, BMR i TDEE.
Śledź swoje zdrowie za pomocą tego zaawansowanego kalkulatora tkanki tłuszczowej.

Bezpłatna i inteligentna aplikacja kalkulatora bmi, która pozwala obliczyć BMI, BMR, BFP, WHR, TDEE i EER. Jeśli chodzi o cele fitness, należy wziąć pod uwagę różne wymiary ciała! Nie martw się, ten najlepszy darmowy kalkulator BMI będzie działał jako narzędzie do śledzenia pomiarów ciała, aby śledzić różne parametry zdrowotne.
Kalkulator bmi online firmy EclixTech to w 100% darmowa aplikacja, która zapewnia precyzyjne pomiary ciała. To narzędzie jest bardzo przydatne w planach odchudzania i fitnessu. Cóż, omówimy dokładniej pomiary zdrowia używane przez nasze narzędzie bmi.
Pomiary ciała używane przez tę aplikację:

Wskaźnik masy ciała (BMI):
BMI to miara wielkości ciała oparta na wzroście i wadze, która dotyczy mężczyzn, kobiet i dzieci. Twój BMI mówi, czy należysz do kategorii zdrowych, normalnych, z nadwagą lub otyłością. Więc po prostu dodaj wartości do powyższego kalkulatora dla bmi, aby dowiedzieć się, jaki powinien być mój BMI dla mojego wieku?
Podstawowa przemiana materii (BMR):
Mówi się, że BMR to całkowita liczba kalorii potrzebnych organizmowi do wykonywania podstawowych funkcji podtrzymujących życie.
Mówi się również, że BMR jest metabolizmem twojego organizmu, a zatem każdy wzrost masy metabolicznej, jak np. ćwiczenia, zwiększy twój BMR. Dlatego po prostu wypróbuj nasz kalkulator podstawowej przemiany materii, aby obliczyć bmr.
Procent tkanki tłuszczowej (BFP):
Mówi się, że BFP osoby jest całkowitą masą tłuszczu podzieloną przez całkowitą masę ciała i pomnożoną przez 100, tkanka tłuszczowa składa się z niezbędnej tkanki tłuszczowej i magazynującej tkanki tłuszczowej. Pamiętaj, że BFP to tylko pomiar ciała, który bezpośrednio pomaga znaleźć względny skład ciała danej osoby, bez względu na wzrost lub wagę.
Stosunek talii do wzrostu (WHR):
Mówi się, że WHR jest miarą rozkładu tłuszczu w ciele, po prostu uważa się, że jest to ocena zawartości tłuszczu w ludzkim ciele. Aby śledzić stosunek talii do wzrostu, po prostu wypróbuj nasz kalkulator stosunku talii do wzrostu.
Całkowite dzienne wydatki na energię (TDEE):
TDEE jest określane jako oszacowanie liczby kalorii spalanych każdego dnia, jeśli brane są pod uwagę ćwiczenia. Wypróbuj nasz kalkulator tdee, który pozwala obliczyć tdee odpowiadające poziomowi aktywności.
Szacowane zapotrzebowanie na energię (EER):
Mówi się, że EER jest średnim spożyciem diety, które ma utrzymać równowagę energetyczną u zdrowych osób o normalnej wadze. Więc po prostu oblicz EER za pomocą kalkulatora eer, aby utrzymać swój bilans energetyczny.
Funkcje kalkulatora BMI:
• Kalkulator Bmi umożliwia zarządzanie profilem i edycję szczegółów w razie potrzeby
• Oblicz BMI, BMR, BFP, WHR, TDEE i EER
• Zezwól na dostęp do sześciu różnych pomiarów ciała na głównym ekranie tej aplikacji
• Zapisuj dane wejściowe na przyszłość i aktualizuj je natychmiast
Obliczenia krok po kroku:
Oblicz BMI za pomocą aplikacji kalkulatora bmi:
• Kliknij zakładkę BMI
• Dodaj masę ciała i wzrost
Wyjścia:
• Miernik BMI, który pokazuje, w jakim zakresie bmi spada Twoja waga
• Wykres BMI zawierający kategorię i zakresy
Oblicz BMR za pomocą kalkulatora bmr:
Wejścia:
• Kliknij kartę BMR
• Dodaj wiek, wagę i wzrost
Wyjścia:
• Kalorie/dzień odpowiadające podanym wartościom wejściowym
Oblicz BFP za pomocą kalkulatora tkanki tłuszczowej:
Wejścia:
• Kliknij kartę BFP
• Dodaj wiek, wzrost, talię i szyję
Wyjścia:
• Poziomy pasek zakresów BFP
• Wykres tkanki tłuszczowej z uwzględnieniem kategorii i zakresów
Oblicz WHR za pomocą kalkulatora WHR:
Wejścia:
• Uderz w zakładkę WHR
• Dodaj wiek, wzrost i wagę
Wyjścia:
• Pasek zakresów poziomych dla WHR
• Wykres WHR zawierający kategorię i zakresy
Oblicz TDEE:
Wejścia:
• Kliknij zakładkę TDEE
• Dodaj wiek, wagę, wzrost
• Wybierz swój poziom aktywności
Wyjścia:
• Kalorie/dzień
Oblicz EER za pomocą kalkulatora szacunkowego zapotrzebowania na energię