![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Mama Balance Club 17+
Ann-Katrin Gnutzmann
Zaprojektowano dla iPada
-
- Gratis
Zrzuty ekranu
Opis
Du weißt, wie wichtig das Rückbildungstraining nach der Geburt deines Kindes ist, aber du weißt als Mutter nicht so recht, WANN du dein Training noch in den Alltag einbauen sollst?
Im MamaClub findest du kurze und knackige Körpermitte- Workouts, entwickelt von der Hebamme und Beckenbodenexpertin Ann-Katrin Gnutzmann.
6-8 Wochen nach einer komplikationslosen Spontangeburt oder 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt kannst du mit dieser App starten.
Du wirst Schritt für Schritt durch die Funktionen deiner Körpermitte geführt und wie du diese am besten trainieren kannst.
Dabei verfolgt dieses Training immer einen ganzheitlichen Ansatz.
Du erfährst, welchen Einfluss deine Fußgesundheit auf deinen Beckenboden hat, warum deine Haltung eine so große Rolle spielt und welche kleinen Veränderungen du in deinem Alltag vornehmen kannst, um große Veränderungen für deine Beckenboden-Vitalität zu erzielen.
Wenn du den ersten Part durchlaufen und alle Basics erlernt hast, dann geht es für dich weiter mit dem aufbauenden Training.
Denn die Rückbildung ist nichts, was nach 8 Wochen abgeschlossen ist, sondern bis zu 3 Jahre nach der Geburt brauchen kann.
Das unterstützende Training ist hier unbedingt notwendig, vor allem dann, wenn eine Rektusdiastase da ist oder Symptome wie Inkontinenz oder unkontrollierter Luftaustritt auftreten.
Im MamaClub stehen dir immer die passenden Trainings zur Verfügung, ganz egal, ob heute dein Nacken verspannt ist, dein Rücken schmerzt oder du deinen noch schwanger aussehenden Bauch zurückbilden möchtest.
Alle Features im Überblick:
-> kurze, effektive Trainingseinheiten zwischen 5 und 35 Minuten
-> ab 6-8 Wochen nach Spontangeburt oder 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt geeignet
-> Training wann du willst, wo du willst, so lange du willst
-> integriere dein Training in deinen Alltag
-> ganzheitlicher Ansatz, Schluss mit „Fahrstuhlfahren“ mit dem Beckenboden
-> Entspannung ist für den Beckenboden genauso wichtig und wird im Training berücksichtigt
Terms and conditions: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Co nowego
Wersja 1.7
Fehlerbehebung.
Verbesserung des Designs und der Navigation.
Aktualisierung der Einstellungen.
Prywatność w aplikacji
Deweloper (Ann-Katrin Gnutzmann) wskazał, że zasady ochrony prywatności w aplikacji mogą obejmować opisane poniżej metody przetwarzania danych. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z zasadami ochrony prywatności dewelopera.
Dane używane do śledzenia użytkownika
Poniższe dane mogą być wykorzystywane do śledzenia Cię w aplikacjach i witrynach należących do innych firm:
- Położenie
- Identyfikatory
- Dane użycia
- Diagnostyka
Dane, które są z Tobą powiązane
Poniższe dane mogą być gromadzone i zostać powiązane z Twoimi kontami, urządzeniami lub tożsamością:
- Położenie
- Identyfikatory
- Dane użycia
- Diagnostyka
Zasady ochrony prywatności mogą się różnić, np. w zależności od używanych funkcji lub Twojego wieku. Więcej informacji
Informacje
- Dostawca
- Ann-Katrin Gnutzmann
- Wielkość
- 49,4 MB
- Kategoria
- Zdrowie i fitness
- Zgodność
-
- iPhone
- Wymaga systemu iOS w wersji 15.0 lub nowszej.
- iPad
- Wymaga systemu iPadOS w wersji 15.0 lub nowszej.
- iPod touch
- Wymaga systemu iOS w wersji 15.0 lub nowszej.
- Mac
- Wymaga systemu macOS w wersji 12.0 lub nowszej oraz Maca z czipem Apple M1 lub nowszym.
- Apple Vision
- Wymaga systemu visionOS w wersji 1.0 lub nowszej.
- Języki
-
Niemiecki
- Wiek
- 17+ Nieograniczony dostęp do Internetu
- Prawa autorskie
- © natURgeburt - Ann-Katrin Gnutzmann
- Cena
- Gratis