MindHealth: Zdrowie psychiczne 4+

Nasza aplikacja do terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) jest przeznaczona dla osób pragnących poprawić swoje zdrowie psychiczne i zwiększyć odporność emocjonalną.

Zapewnia ona możliwość praktykowania terapii poznawczo-behawioralnej w dowolnym miejscu i czasie. Główną cechą naszej aplikacji jest dziennik myśli automatycznych. Pozwala on użytkownikom rejestrować negatywne i pozytywne myśli, uświadamiać je sobie i znajdować sposoby na ich przetwarzanie.

Dziennik myśli automatycznych pomaga użytkownikom zrozumieć, w jaki sposób ich myśli wpływają na ich nastrój, zachowanie i stan emocjonalny. Praca z dziennikiem myśli automatycznych jest jednym z głównych narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej, która pomaga użytkownikom lepiej zrozumieć swoje myśli i emocje, a także pozbyć się problemów psychologicznych.

Zasada działania dziennika myśli automatycznych polega na tym, że użytkownik zapisuje swoje myśli i uczucia w określonych sytuacjach, które powodują u niego dyskomfort lub stres. Zapisując swoje myśli, użytkownik uczy się rozpoznawać automatyczne i negatywne myśli, które powodują u niego depresję, niepokój lub inne problemy.

W wyniku pracy z dziennikiem automatycznych myśli, użytkownik nauczy się rozpoznawać i zmieniać swoje automatyczne myśli, co pomoże mu przezwyciężyć problemy psychologiczne, takie jak depresja, lęk, niska samoocena i inne. Ponadto, praca z dziennikiem myśli automatycznych pomaga użytkownikom stać się bardziej świadomymi i stabilnymi emocjonalnie, co z kolei poprawia jakość ich życia i pozwala im lepiej zarządzać swoimi emocjami.

Dodatkową funkcją naszej aplikacji są testy psychologiczne. Pozwalają one użytkownikom na głębsze zrozumienie swoich emocji, myśli i zachowań. Po wykonaniu testu użytkownicy otrzymują spersonalizowane informacje zwrotne i porady dotyczące zarządzania swoimi emocjami i myślami.

Obecnie dostępne są następujące testy psychologiczne:

1- Test Depresji to test psychologiczny, który pomaga ocenić obecność i stopień objawów depresji u użytkownika. Test składa się z kilku pytań, które dotyczą takich aspektów jak nastrój, energia, sen, apetyt i zainteresowanie życiem. Wyniki testu mogą określić, jak poważny jest nastrój użytkownika i jego zdolność do cieszenia się życiem, a także zidentyfikować obecność objawów depresji.

2- Test poziomu lęku to test psychologiczny, który pomaga ocenić poziom lęku użytkownika. Test składa się z kilku pytań, które dotyczą takich aspektów jak zmartwienie, napięcie, strach i nerwowość. Wyniki testu pomagają określić poziom lęku użytkownika i zidentyfikować obecność objawów lęku.

3- Test na zaburzenia odżywiania to test psychologiczny, który pomaga określić obecność i zakres zaburzeń odżywiania u użytkownika. Test składa się z kilku pytań, które dotyczą takich aspektów, jak zachowania żywieniowe, uczucie głodu i sytości, chęć kontrolowania swojej wagi i spożywanie dużych ilości jedzenia. Wyniki testu mogą określić, jak poważne są problemy użytkownika z zachowaniami żywieniowymi i zidentyfikować obecność objawów zaburzeń odżywiania.

Uwaga: Ta aplikacja jest przeznaczona do celów informacyjnych i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia. Przed podjęciem jakichkolwiek decyzji medycznych lub w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących zdrowia, zdecydowanie zalecamy zasięgnięcie porady wykwalifikowanego lekarza. Nie należy ignorować profesjonalnej porady medycznej lub opóźniać poszukiwania pomocy z powodu informacji uzyskanych za pośrednictwem tej aplikacji.

Korzystanie z tej aplikacji podlega standardowej umowie licencyjnej Apple, dostępnej pod adresem https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/.