Trener Osobisty: Gravl 4+

Buduj mięśnie, zwiększ swoją siłę lub schudnij z Gravl. Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, na siłowni, czy na zewnątrz, algorytm treningowy Gravl zapewni Ci spersonalizowany trening zaprojektowany, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele fitness.

Nowa generacja algorytmów fitness

W przeciwieństwie do istniejących aplikacji fitness, algorytm Gravl nie tworzy przypadkowych treningów. Nasza technologia uwzględnia Twoje unikalne cechy (płeć, wagę, wiek, poziom treningu) i analizuje Twoje wzorce treningowe, aby dostosować się do Twojego harmonogramu, celów, wyposażenia i miejsca treningu.

Im więcej trenujesz, tym Gravl staje się lepszy. Twój plan treningowy zmaksymalizuje Twój postęp, dostosowując intensywność, objętość i ciężar dla każdej sesji. Efektem jest zrównoważony i skuteczny trening za każdym razem.

Optymalne ćwiczenia

Nie wszystkie ćwiczenia są sobie równe, a Gravl to wie. Wierzymy, że opanowanie najbardziej efektywnych ćwiczeń jest ważniejsze niż zmienianie ćwiczeń za każdym razem. Równoważymy optymalne ruchy i różnorodność, aby Twoje ćwiczenia były zróżnicowane i wymagające.

Dla początkujących lub doświadczonych bywalców siłowni szukających nowych treningów mamy ponad 300 filmów prowadzonych przez trenerów, dzięki czemu zawsze możesz dodawać nowe ruchy z pewnością.

Śledź swoje postępy

Siłowy wynik Gravl umożliwia łatwe mierzenie Twojej siły i postępów. Obliczamy go na podstawie 8 różnych podwyników i milionów punktów danych od osób w tym samym wieku, tej samej płci, wadze ciała i doświadczeniu fitness jak Ty.

Personalizacja

Możesz pozwolić Gravl prowadzić Cię w 100% lub ustawić własne, niestandardowe ustawienia treningu. Masz możliwość zmiany celu fitness, poziomu różnorodności treningu, podziału mięśni, czasu trwania, wyposażenia i więcej!

Wsparcie Trenerów

Uzyskaj wsparcie od naszych trenerów. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz wskazówek, jak najlepiej wykorzystać naszą aplikację, czy porad dotyczących treningu, po prostu wyślij nam wiadomość w aplikacji w dowolnym momencie.

Apple Health

Łatwo śledź swoje treningi i spalone kalorie dzięki naszej integracji z Apple Health.

Dlaczego Gravl?

Gravl łączy wiodące badania fitness, wkład certyfikowanych trenerów osobistych i ciągłe opinie naszej społeczności, aby dostarczyć rozwiązanie, które jest skuteczne, przystępne cenowo i praktyczne.