Trening deski: plan treningowy 4+

Name: Trening deski: plan treningowy
Rating: 4.9 (41 reviews)
Author: BRAVOCADO, LLC

Ćwiczenia na brzuch w domu

BRAVOCADO, LLC

Zaprojektowano dla iPada

- 4,9 • Ocen: 41

- Gratis
- Oferuje zakupy w aplikacji

Opis

Chcesz wyszczuplić brzuch i boczki? Podnieść pośladki? Wzmocnić mięśnie korpusu? Schudnąć? Program ćwiczeń w pozycji planku zaprojektowany przez ekspertów PlankQueen to łatwy i skuteczny sposób na poprawę formy w 30 dni.

5 POWODÓW, aby jak najprędzej rozpocząć treningi:

1. CAŁE CIAŁO STANIE SIĘ ZDROWSZE I SILNIEJSZE
Zostanie zaangażowany praktycznie każdy mięsień ciała. Program wzmocni mięśnie brzucha, ramion, pleców i pośladków, pomoże ujędrnić mięśnie nóg, ud oraz wyszczuplić talię.

2. POPRAWI SIĘ POSTAWA
Wzmocnienie korpusu pomoże rozluźnić i odprężyć mięśnie pleców. Zauważysz, że o wiele łatwiej będzie Ci się chodziło na obcasach.

3. ZNIKNIE TŁUSZCZ Z BRZUCHA
Plank spala więcej kalorii niż klasyczne ćwiczenia i pomaga bardziej skutecznie wysmuklić brzuch.

4. PRZYSPIESZY METABOLIZM
Ćwiczenia na długi czas przyspieszą procesy przemiany energii: organizm będzie spalał nadmiar tkanki tłuszczowej nawet podczas snu.

5. OBNIŻY SIĘ POZIOM STRESU I POPRAWI SIĘ NASTRÓJ
Plank w szczególny sposób oddziałuje na układ nerwowy dzięki wzmocnieniu mięśni aktywizujących się w sytuacjach stresowych.

Zacznij ćwiczyć i śmiało podążaj za swoimi celami! Już po tygodniu dostrzeżesz pierwsze wyniki, natomiast efekt, który osiągniesz po miesiącu, zrobi na Tobie niesamowite wrażenie.

Aplikację PlankQueen można pobrać bezpłatnie, dołączenie do wyzwania jest możliwe za opłatą.

Polityka prywatności: https://bravocado.net/policy-challenges-by-slimqueen
Warunki korzystania: https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen

PlankQueen to jedna z kolekcji aplikacji fitness do ćwiczenia w domu SlimQueen. Pobierz SlimQueen i zadbaj o całe ciało.

24 kwi 2023

Wersja 1.8

Nieustannie pracujemy nad ulepszaniem aplikacji. Naprawiliśmy również drobne usterki. Przepraszamy za nie!

Podoba Ci się PlankQueen? Oceń nas 5 gwiazdkami i udostępnij aplikację w sieciach społecznościowych - będziemy Ci wdzięczni!

4,9 z 5

Ocen: 41

Great

Nice application with easy to use interface. A lot of different plank exercises where you can track your results and etc.

Polecam

Polecam

Dobra aplikacja na początek

Jest ok. Dziękuję :)

Ćwiczenia. Dostęp na 1 rok

Prosty i skuteczny trening całego ciała

Bezpłatny okres próbny

Deweloper (BRAVOCADO, LLC) wskazał, że zasady ochrony prywatności w aplikacji mogą obejmować opisane poniżej metody przetwarzania danych. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z zasadami ochrony prywatności dewelopera.