Trening deski: plan treningowy 4+
Ćwiczenia na brzuch w domu
BRAVOCADO, LLC
Zaprojektowano dla iPada
-
- Gratis
- Oferuje zakupy w aplikacji
Zrzuty ekranu
Opis
Chcesz wyszczuplić brzuch i boczki? Podnieść pośladki? Wzmocnić mięśnie korpusu? Schudnąć? Program ćwiczeń w pozycji planku zaprojektowany przez ekspertów PlankQueen to łatwy i skuteczny sposób na poprawę formy w 30 dni.
5 POWODÓW, aby jak najprędzej rozpocząć treningi:
1. CAŁE CIAŁO STANIE SIĘ ZDROWSZE I SILNIEJSZE
Zostanie zaangażowany praktycznie każdy mięsień ciała. Program wzmocni mięśnie brzucha, ramion, pleców i pośladków, pomoże ujędrnić mięśnie nóg, ud oraz wyszczuplić talię.
2. POPRAWI SIĘ POSTAWA
Wzmocnienie korpusu pomoże rozluźnić i odprężyć mięśnie pleców. Zauważysz, że o wiele łatwiej będzie Ci się chodziło na obcasach.
3. ZNIKNIE TŁUSZCZ Z BRZUCHA
Plank spala więcej kalorii niż klasyczne ćwiczenia i pomaga bardziej skutecznie wysmuklić brzuch.
4. PRZYSPIESZY METABOLIZM
Ćwiczenia na długi czas przyspieszą procesy przemiany energii: organizm będzie spalał nadmiar tkanki tłuszczowej nawet podczas snu.
5. OBNIŻY SIĘ POZIOM STRESU I POPRAWI SIĘ NASTRÓJ
Plank w szczególny sposób oddziałuje na układ nerwowy dzięki wzmocnieniu mięśni aktywizujących się w sytuacjach stresowych.
Zacznij ćwiczyć i śmiało podążaj za swoimi celami! Już po tygodniu dostrzeżesz pierwsze wyniki, natomiast efekt, który osiągniesz po miesiącu, zrobi na Tobie niesamowite wrażenie.
Aplikację PlankQueen można pobrać bezpłatnie, dołączenie do wyzwania jest możliwe za opłatą.
Polityka prywatności: https://bravocado.net/policy-challenges-by-slimqueen
Warunki korzystania: https://bravocado.net/terms-challenges-by-slimqueen
PlankQueen to jedna z kolekcji aplikacji fitness do ćwiczenia w domu SlimQueen. Pobierz SlimQueen i zadbaj o całe ciało.
Co nowego
Wersja 1.8
Nieustannie pracujemy nad ulepszaniem aplikacji. Naprawiliśmy również drobne usterki. Przepraszamy za nie!
Podoba Ci się PlankQueen? Oceń nas 5 gwiazdkami i udostępnij aplikację w sieciach społecznościowych - będziemy Ci wdzięczni!
Oceny i recenzje
Great
Nice application with easy to use interface. A lot of different plank exercises where you can track your results and etc.
Polecam
Polecam
Dobra aplikacja na początek
Jest ok. Dziękuję :)
Subskrypcje
Prywatność w aplikacji
Deweloper (BRAVOCADO, LLC) wskazał, że zasady ochrony prywatności w aplikacji mogą obejmować opisane poniżej metody przetwarzania danych. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z zasadami ochrony prywatności dewelopera.
Dane nie są gromadzone
Deweloper nie gromadzi żadnych danych z tej aplikacji.
Zasady ochrony prywatności mogą się różnić, np. w zależności od używanych funkcji lub Twojego wieku. Więcej informacji
Informacje
- Dostawca
- BRAVOKADO, OOO
- Wielkość
- 190,1 MB
- Kategoria
- Zdrowie i fitness
- Zgodność
-
- iPhone
- Wymaga systemu iOS w wersji 10.0 lub nowszej.
- iPad
- Wymaga systemu iPadOS w wersji 10.0 lub nowszej.
- iPod touch
- Wymaga systemu iOS w wersji 10.0 lub nowszej.
- Mac
- Wymaga systemu macOS w wersji 11.0 lub nowszej oraz Maca z czipem Apple M1 lub nowszym.
- Apple Watch
- Wymaga systemu watchOS w wersji 6.0 lub nowszej.
- Apple Vision
- Wymaga systemu visionOS w wersji 1.0 lub nowszej.
- Języki
-
Polski, Angielski, Francuski, Hiszpański, Niderlandzki, Niemiecki, Rosyjski, Włoski
- Wiek
- 4+
- Prawa autorskie
- © BRAVOCADO LLC
- Cena
- Gratis
- Zakupy w aplikacji
-
- Trening w domu. Pełny dostęp 69,99 zł
- Ćwiczenia. Dostęp na 1 rok 47,99 zł
- Wyzwanie: Plank przez 30 dni 23,99 zł