Czy wiesz, jak wygląda pozycja psa z głową w dół? Potrafisz stanąć na rękach? Jeśli odpowiedź na te pytanie brzmi „nie”, bez obaw. Nazwa Asana Rebel: Get in Shape może kojarzyć się z bardziej zaawansowaną jogą, ale tak naprawdę ta aplikacja treningowa nadaje się dla osób w różnej formie, które chcą spalić trochę tkanki tłuszczowej albo zwiększyć gibkość czy siłę.
Co nam się podoba: Asana Rebel rozumie, że jesteśmy bardzo zajęci i że jeśli mamy regularnie ćwiczyć, treningi muszą dopasować się do naszego stylu życia. Dlatego aplikacja oferuje różne opcje, od 6-minutowej sesji rozciągania do treningów trwających 20-30 minut. Każda sesja jest na tyle krótka, że nie zechcesz z niej zrezygnować na rzecz spędzenia wieczoru przed telewizorem. A jeśli wolisz ćwiczyć bardziej intensywnie, po prostu wybierz dodatkowy trening.
Wskazówka: Sprawdź kolekcję treningów tematycznych, takich jak Core Power (Silne mięśnie brzucha) czy Desk Dwellers (Dla osób spędzających dużo czasu przy biurku). Zapewnią Ci zajęcie na kilka tygodni i pomogą osiągnąć bardziej spersonalizowane cele. Ćwiczenia są łatwe do wykonania i wyróżniają się pięknie nakręconymi filmami oraz jasnymi instrukcjami głosowymi.
Poznaj twórców: Założycielami Asana Rebel są Robin Pratap i Pascal Klein; a ich niemieckie studio rewolucjonizuje tradycyjną jogę, rozkładając ją na części składowe i tworząc coś nowego, przy jednoczesnym zachowaniu podstaw.