75 Days Challenge 4+

Apresentamos a aplicação 75 Days Challenge, concebida para o ajudar a transformar a sua vida, desenvolvendo a dureza mental, a autodisciplina e melhorando a saúde e a aptidão geral. O nosso aplicativo oferece uma plataforma fácil de usar para guiá-lo durante 75 dias consecutivos de crescimento e transformação pessoal.

Características principais:

Plano alimentar personalizável: Escolha qualquer plano alimentar que se adapte às suas necessidades e objetivos, e adira a ele estritamente para todo o desafio, não sendo permitidas refeições ao cheat.

Acompanhamento diário de exercícios: Registe os seus dois treinos de 45 minutos por dia, sendo pelo menos um treino ao ar livre. Adapte os seus treinos ao seu nível de fitness e preferências.

Monitor de captação de água: Acompanhe facilmente o seu consumo diário de 1 galão (3,78 litros) de água para promover a hidratação, melhorar a função corporal e a saúde geral.

Progresso da leitura: Fique responsabilizado com o seu objetivo diário de ler 10 páginas de não-ficção, auto-aperfeiçoamento ou conteúdo educativo.

Fotos diárias de progresso: Documente a sua transformação física tirando uma foto de progresso diária, incentivando a motivação e o compromisso.

Lembrete de Challenge reset: Se não conseguires seguir alguma das regras, a nossa app vai lembrar-te de reiniciar o desafio a partir do dia 1, reforçando a importância da autodisciplina e da força mental.

Por favor consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo programa de dieta ou exercício físico, especialmente se tiver quaisquer condições de saúde ou preocupações existentes.

Descarregue hoje a aplicação 75 Days Challenge e embarque numa viagem transformadora para uma versão mais forte, saudável e disciplinada de si mesmo!