Aura: Meditação e Sono, TCC 4+

Encontre a paz todos os dias com o Aura, o vencedor do prêmio Best of Apple.

Transforme seu bem-estar e seu sono com o aplicativo mais personalizado e completo do mundo para o bem-estar mental.

** Destaque em: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health e muito mais. Junte-se aos 5 milhões de pessoas da comunidade Aura.

Seu bem-estar mental em um único aplicativo.
Descubra milhares de meditações personalizadas com foco em mindfulness, histórias sobre o sono, coaching para a vida, TCC (terapia cognitivo-comportamental), hipnose, música, sons e muito mais.

** Por que usar o Aura?
A maioria dos aplicativos de autocuidado oferece bibliotecas genéricas de meditação que não funcionam para você. O Aura reúne os melhores instrutores, terapeutas e contadores de histórias do mundo, com diversas especialidades, e cria uma experiência mágica só para você.

Sinta-se melhor todos os dias com hábitos diários de bem-estar e sono.

Como o Aura funciona:
1. Compartilhe com suas necessidades e interesses com o Aura
2. O Aura usa bilhões de elementos, dados, e avanços mais recentes em algoritmos de personalização para entender o que repercute com você
3. Receba recomendações personalizadas de milhares de faixas de meditação, TCC, histórias, coaching para a vida, hipnose e muito mais
4. Encontre seus conselheiros favoritos, crie sua playlist pessoal e torne o Aura seu. O Aura continuará aprendendo sobre suas preferências.
5. Aproveite novos conteúdos todos os dias e encontre constantemente novas categorias, como TCC e hipnose

** Acesse a maior biblioteca premium sobre bem-estar do mundo
Desfrute de milhares de meditações, histórias e conelhos para a vida trazidos pelos principais coaches e terapeutas de mindfulness e bem-estar de todo o mundo.

**Centenas de excelentes conselheiros, terapeutas e contadores de histórias
Aura é o destino número 1 para os melhores coaches e terapeutas. Apresentamos diversas perspectivas, vozes e ensinamentos para você encontrar a melhor opção.

** Durma tranquilamente, finalmente!
Aqui você encontra meditações e contos para dormir, músicas e sons para ajudar com a insônia. 98% das pessoas relatam que o Aura ajuda com essas questões

** Alivie o estresse e a ansiedade sempre que precisar
O Aura está ao seu lado sempre que você precisar aliviar a ansiedade e encontrar positividade.

** 98% dos usuários relatam que o Aura ajuda
Temos uma das comunidades mais apaixonadas - 5 milhões de pessoas em todo o mundo adoram o Aura.

** Somente 3 minutos por dia
Com o Aura é fácil criar hábitos diários e simples de autocuidado, começando com apenas 3 minutos por dia e podendo ir até a noite toda.

** Sons da natureza e de relaxamento
Se precisas de um momento para relaxar durante o dia ou se quiser alguns sons da natureza para ajudar a dormir – ouça trovoadas, chuva, sons da floresta e muito mais.

**Acompanhe seus minutos de mindfulness com a integração Apple Health