Gentler Streak - Saúde Física 12+

Gentler Streak é o monitor de saúde e condicionamento físico que coloca o seu bem-estar em 1º lugar e te ajuda a encontrar o balanço adequado entre exercitar-se e descansar. O app te dá sugestões de atividades que te mantenham em níveis saudáveis de treino – incluindo dias de descanso. Siga as dicas e veja seu condicionamento melhorar!

MONITOR DE EXERCÍCIOS GRATUITO PARA APPLE WATCH
Uma ferramenta única que controla o seu condicionamento físico sempre e mostra em tempo real as suas Zonas de Frequência Cardíaca e os efeitos do treino enquanto você se exercita, assim você pode ajustar a intensidade da atividade para evitar exaustão ou dar aquela turbinada caso seja preciso.

Funções do app para Apple Watch:

* Go Gentler - tenha sugestões diárias e personalizadas de exercícios (incluindo dias de descanso) definidas em tipo, duração e intensidade
* Monitore a intensidade com as Zonas de FC
* Saiba quando parar e evite exaustão
* Gráfico de Métricas - elevação atual, ganho de elevação e gráfico de frequência cardíaca
* Ajustes - veja as métricas que te interessam ou que importam em cada treino
* 147 exercícios
* Mapa, distância e localização de suas atividades ao ar livre
* Controle de mídia
* Bloqueio de tela para exercícios aquáticos
* Complicações: condição física atual e exercício mais apropriado para o momento

SEU HUB DIÁRIO PARA FITNESS E SAÚDE
Em vez de completar 10 mil passos ou círculos de atividade, mantenha sua sequência de exercícios firme seguindo o seu corpo: seja descansar, fazer uma atividade tranquila ou uma mais intensa. Se suas métricas indicam que você não está bem, o Gentler Streak vai mostrar isso.

* Resumos Diário de Condicionamento Físico antes e depois dos treinos
* Activity Path: representa os seus níveis ideais de atividade com registros dos últimos 10 ou 30 dias e os impactos deles na sua saúde
* Status de Atividade: alternativa diária ao Activity Path focada no agora
* Recuperação: deslize para a ESQUERDA no Activity Path para ver sua recuperação nos próximos dias
* Bem-estar: monitore a frequência cardíaca durante o sono ou a frequência cardíaca em repouso, duração do sono, variabilidade da frequência cardíaca, taxa de respiração, saturação do oxigênio, temperatura do pulso e ciclo menstrual
* Resumo Diário de Saúde: o app aprende com o seu alcance típico para cada métrica, trazendo contexto personalizado para leituras futuras e detectando mudanças abruptas mais facilmente
* Yorhart: espelha como você se sente diariamente
* Resumos de Atividades: analise detalhada dos treinos.
* Leve o monitoramento para o iPhone com Live Activity e espelhamento no aplicativo
* Widgets das Telas Inicial e de Bloqueio

Funções para motivação contínua e apoio para manter ativo um hábito saudável de exercícios:
* Registro de Treinos: histórico de atividades
* Gráficos de Progresso: dados que dão um panorama dos seus treinos comparados com outros períodos e metas
* Registrar Status: mude caso esteja doente, lesionado ou de férias
* Resumos periódicos para serem compartilhados onde e com quem você quiser

ASSINATURA E TERMOS
Baixe e use o Gentler Streak gratuitamente. Escolha entre assinaturas de renovação automática para utilizar o Gentler Streak Premium. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que ela seja desativada 24 horas antes do final do período atual. A conta será cobrada pela renovação dentro de 24 horas antes do fim do período atual.

Gerencie os planos de assinatura e desative a renovação automática em Configurações > Assinaturas na App Store. Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito será perdida quando o usuário adquirir uma assinatura desse app.

O Gentler Streak grava e lê seus dados do HealthKit. O processamento é sempre no seu dispositivo.

O Gentler Streak NÃO É um dispositivo médico nem um substituto para aconselhamento profissional. Para isso, consulte o seu médico.

Termos de serviço: https://gentler.app/terms/
Política de privacidade: https://gentler.app/privacy