Gorilla Workout 4+
Heckr LLC
-
- 0,99 €
- Oferece compras integradas
Capturas de ecrã
Descrição
Está querendo perder peso, criar músculos e ganhar energia com um orçamento apertado? Gorilla Workout é o aplicativo de fitness perfeito para você!
RECONHECIMENTO
“Novo e Notável” – Apple
Aplicativo do ano de Saúde e Fitness para iPad 2011 – Apple
Presente em 2012 na seção “New Year, New You” – Apple
Presente em 2012 na lista “Shape Up” – Apple
"...é uma ótima forma de se manter ativo em um pacote simples e fácil de usar" - 148apps.com
"Você não precisa de nenhum equipamento de exercícios para este programa, mas espere usar cada parte de seu corpo" – LifeHacker.com
DO QUE SE TRATA
Gorilla Workout é um agrupamento de mais de 40 exercícios rápidos e sem equipamentos. Nossas rotinas de exercícios que utilizam apenas o peso corporal combinam treinamento cardíaco e de força de maneira intercambiável, para alcançar os melhores resultados em um curto período de tempo. Cada exercício tem como alvo grupos musculares específicos para auxiliar você a fortalecer e tonificar seu coração, abdômen, peito, costas, braços e pernas, e a eliminar o excesso de gordura. Sem necessidade de academias ou equipamentos extravagantes, todos os exercícios podem ser feitos nos menores espaços e em praticamente qualquer lugar. Este é o aplicativo de fitness perfeito para pessoas que querem realmente ficar em boa forma, perder peso e ganhar força sem esvaziar os bolsos.
CARACTERÍSTICAS
- Mais de 40 exercícios com o peso do corpo, incluindo flexões, agachamentos e burpees
- 4 níveis de fitness de modo a fazer com que, não importando a sua forma física, você seja capaz de realizar ótimos exercícios
- Treinamento cruzado para maximizar o coração e a força
- Regime de ginástica diária fácil de seguir contendo centenas de rotinas de exercícios únicas baseadas no seu nível de fitness
- Vídeos de demonstração com pessoas reais e texto de descrição detalhado para cada exercício
- Exercícios para o corpo todo que irão atingir o tronco, os membros e o coração e aumentar consideravelmente sua resistência cardíaca
- Habilidades sociais como compartilhamento via Facebook e Twitter
- Gorilla Workout é um aplicativo global, então uma vez que você o tenha adquirido irá recebê-lo em todos os seus dispositivos (iTouch, iPhone, iPad)
DESCRIÇÃO COMPLETA
Gorilla Workout contém 4 níveis que oferecem exercícios diferentes dependendo de seu nível de fitness atual. O nível 1 é para aquele que estiver começando no jogo de fitness e vai iniciar com exercícios como flexões na parede, agachamentos e alongamentos. O nível 4 é para os tipos extremamente atléticos, que vão executar exercícios intensos como burpees, agachamentos pistola e flexões com um braço.
Cada exercício vem com um texto de descrição detalhado dos grupos musculares trabalhados, o modo de executar cada movimento do exercício e contém ainda um vídeo de uma pessoa real executando o exercício, de forma que você possa assegurar-se de que está fazendo corretamente.
Você vai começar no 1º Dia em cada nível e encaminhar-se em uma rotina diária de exercícios que vão levá-lo a atingir o próximo nível. Uma vez que tiver completado um exercício você pode compartilhar em sites como o Facebook ou o Twitter para conseguir encorajamento e motivação, ou simplesmente para se gabar se estiver competindo contra seus amigos.
Estes exercícios foram desenvolvidos para trabalhar cada grupo muscular, de modo que os ganhos de força e musculares sejam facilmente alcançáveis em músculos como braços, abdômen, peito, costas e pernas. No entanto, o Gorilla Workout não é apenas sobre força e tamanho. Cada exercício vai aumentar consideravelmente atributos como agilidade, salto vertical e resistência cardíaca.
Novidades
Versão 6.0.4
Esta app foi atualizada pela Apple para mostrar o ícone da app Apple Watch.
Novo Exercício de Assinatura: Calisthenics Challenge
Voltado para sua explosividade e acelerando o metabolismo, o Calisthenics Challenge transformará sua velocidade e seu físico. Construído a partir de circuitos, intervalos e conjuntos progressivos, essa rotina deve ser concluída a cada dois dias.
Aumente sua velocidade e potência com o Calisthenics Challenge hoje!
Classificações e críticas
Muito boa!
Aqui está uma óptima aplicação para fazer exercício físico. É motivante e tem todos os exercícios muito bem explicados. Só lhe falta fazer uma sugestão de alongamentos de acordo com os exercícios feitos. Apesar disso leva 5 estrelas na mesma.
Privacidade da app
Heckr LLC, que programou esta app, não forneceu detalhes sobre as respetivas práticas de privacidade e o envio de dados à Apple.
Não foram fornecidos detalhes
A programação terá de fornecer detalhes de privacidade quando enviar a próxima atualização da app.
Informação
- Fornecedor
- Heckr LLC
- Tamanho
- 92,4 MB
- Categoria
- Saúde e fitness
- Compatibilidade
-
- iPhone
- Requer o iOS 8.0 ou posterior.
- iPad
- Requer o iPadOS 8.0 ou posterior.
- iPod touch
- Requer o iOS 8.0 ou posterior.
- Apple Watch
- Requer o watchOS 2.0 ou posterior.
- Idiomas
-
Português, Espanhol, Inglês, Japonês
- Idade
- 4+
- Copyright
- © 2018 Heckr LLC
- Preço
- 0,99 €
- Compras integradas
-
- 100 Pushups 0,99 €
- All Signature Workouts 9,99 €
- Beach Body 0,99 €
- Six Pack 0,99 €
- 25 Pullups 0,99 €
- 100 Burpees 0,99 €
- 200 Squats 0,99 €
- Signature Workout Calisthenics 0,99 €
- Burpee Challenge Part II 0,99 €
- Signature Workout Time Trials 0,99 €