Progressive Workouts 4+

Name: Progressive Workouts
Author: Dieter Janzen

Dieter Janzen

Desenvolvida para iPhone

- Grátis
- Oferece compras integradas

Capturas de ecrã do iPhone

Descrição

Start training with only your bodyweight. You will find highly effective training programs developed by experienced trainers using the newest sports science.
You can choose between multiple workouts. The recommended routine for example is focused on building strength. If your diet is in check you will gain muscle mass and lose fat.

Do this three times a week, with at least one rest day. Try to beat your previous numbers every workout. You will start doing simple pull-ups, pushups, and squats and as you get stronger you advance to bodyweight movements like the planche, one arm chin-ups or pistol squats.

The exercises will have a description and a short video to ensure you do them with a proper form.

After a warm up you will find exercises that can be leveled up. When you hit three sets of eight reps or three sets of 30s holding time, move to the next progression.

You can do the workouts at home if you have a place for pulling yourself up like a doorway pull-up bar or gymnastic rings.

Features:
• Workout with exercises which can be leveled up
• Log reps, time or weight depending on the exercise
• Videos and descriptions
• See your completed sessions
• Create and edit your own workouts

20/10/2024

Versão 1.14

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!

O programador, Dieter Janzen, indicou que as práticas de privacidade da app podem incluir o tratamento de dados conforme descrito abaixo. Encontrará mais informação na política de privacidade do programador.

Dados utilizados para o seu seguimento

Os seguintes dados podem ser utilizados para o seu seguimento em apps e sites de outras empresas:

Dados de utilização

Dados não associados a si

Os seguintes dados podem ser recolhidos, mas não são associados à sua identidade:

Dados de utilização

As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, consoante as funcionalidades utilizadas ou a idade do utilizador. Saiba mais

Informação

Fornecedor

Dieter Janzen identificou-se como comerciante desta app e confirmou que este produto ou serviço está em conformidade com a legislação da União Europeia.

Endereço: Neustr. 1 53225 Bonn Alemanha
Número de telefone: +49 17657892350
E-mail: progressiveworkouts@gmail.com

Tamanho

37,1 MB

Categoria

Saúde e fitness

Compatibilidade