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Descrição

O "treino de 7 minutos" é um programa de treino sustentado por uma investigação e que está a ser um sucesso internacional!

Publicado no ACSM, jornal científico de referência e, mais tarde, popularizado pelo NYT, o "treino de 7 minutos" é simples mas eficaz.

Os investigadores selecionaram 12 exercícios que devem ser realizados durante 30 segundos com 10 minutos de intervalo. Este treino de alta intensidade, com pouco descanso, aumenta o seu metabolismo diário e equivale a um treino de uma hora, sendo apenas necessário pouco mais do que 7 minutos.

O melhor nisto tudo? Os exercícios são muito fáceis de realizar, não requerem equipamentos, o que permite que os faça em qualquer lugar! ACABARAM-SE AS DESCULPAS.

Esta aplicação propõe-lhe um treino comprovado e orienta-o ao longo de todo o processo. Pode também consultar os seus resultados e divertir-se ao desbloquear recompensas à medida que treina.

A aplicação contém as seguintes funções:

- um design impressionante
- instrutores e instrutoras que o orientam por vídeo, áudio, imagem e texto
- todo o conteúdo está INCLUÍDO (sem custos extras e sem necessidade de estar ligado à Internet)
- monitorize o seu peso
- monitorize as suas atividades com a ajuda do calendário
- treine e desbloqueie vários feitos
- kit de saúde de apoio e Apple Watch (relógio Apple)

- somos especialistas na área do fitness e programadores de aplicações dedicados. O nosso objetivo é oferecer produtos da mais alta qualidade. - se tiver alguma sugestão, contacte-nos. As nossas aplicações são atualizadas regularmente e sem custos.

Novidades

Versão 1.9

-Minor bug fixes

Classificações e críticas

4.0 de 5
18 classificações

18 classificações

Rahman_com ,

Good but not perfect yet

The concept is amazing and the app well design. But still it has some bugs that are a but annoying. I can't use the other packs of exercises for example. I look forward to see them resolved and give it 5 stars !

Hellnubis ,

Aplicação muito boa e intuitiva

Realmente simples e bonita, funciona na perfeição.

angelicaafonso ,

Pendente de atualização

Falta atualização do aplicativo.

Informação

Fornecedor
Ariyana Felfeli
Tamanho
166.8 MB
Compatibilidade

Requer o iOS 8.0 e o watchOS 2.0 ou versões posteriores. Compatível com iPhone, iPad e iPod touch.

Idiomas

Português, Alemão, Chinês tradicional, Coreano, Dinamarquês, Espanhol, Francês, Holandês, Inglês, Italiano, Japonês, Norueguês, Russo, Sueco, Tailandês, Turco, Vietnamita

Idade
4+
Copyright
Preço
4,49 €
Compras integradas
  1. Bonus Workout Pack 1 2,29 €
  2. Bonus Workout Pack 3 1,09 €
  3. Bonus Workout Pack 1

Suporta

  • Partilha com a família

    Ao ativar a Partilha com a família, a app pode ser utilizada por 6 membros da família.

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