APPS E LIFESTYLE

Andar nunca foi tão divertido

Torna a caminhada num jogo ou arte.

Sentes orgulho quando cumpres o teu objetivo de dar 10 000 passos diários? Se chegares aos 70 000 passos até ao final da semana, sentes‑te ainda melhor. Mas já todos tivemos aqueles dias em que olhamos para as apps ou para o Apple Watch e percebemos que ainda estamos um pouco longe de cumprir o objetivo (e começamos a dar passos sem sair do lugar às 23h enquanto lavamos os dentes). Às vezes, por causa dos nossos trabalhos sedentários, mal passamos de uns míseros 2 000 passos. Aqui estão algumas apps que te vão ajudar a motivar para aumentares a contagem de passos.

Torna a caminhada numa arte

Se queres que os teus passos produzam resultados visíveis, a app ArtWalk pode ajudar (talvez não da forma que estavas à espera). A app irá registar a tua atividade (ou associa-a à tua app Strava para obteres as tuas estatísticas de exercício) e cria imagens abstratas atraentes com base nos teus movimentos. Opta por apresentares a distância percorrida numa explosão de tinta colorida, por exemplo, ou num suave padrão de bolhas.

    ArtWalk

    Saúde e fitness

    VER

Torna a caminhada num desafio

Para uma motivação mais tradicional, opta pela app Map My Walk da marca de vestuário desportivo Under Armour. Para além de registar o percurso que fizeste para cumprires o teu objetivo de 10 000 passos e te fornecer uma análise de desempenho detalhada, também te permite adicionar um pouco de competição saudável para manter a motivação, com desafios online que te permitem partilhar dados com amigos e criar planos de treino.

    Map My Walk by Under Armour

    GPS Walking & Workout Tracker

    VER

Torna a caminhada num jogo

OK, a nossa última app é Steppy Pants e, na verdade, não te vai ajudar a aumentar a tua contagem de passos. Em vez disso, este jogo tonto mas divertido permite-te ser representado por um personagem oscilante e extremamente flexível à medida que o fazes percorrer caminhos no teu lugar. Tenta fazê-lo andar sem fazeres a espargata ou sem pisar as fendas. E se decidires ir dar uma caminhada depois de jogares, tenta fazê-la ao estilo do Sr. Steppy Pants e vais sem dúvida queimar mais algumas calorias.

    Steppy Pants

    Aprenda a andar... de novo!

    VER