PARA COMEÇAR
Treina com o Apple Fitness+
Fitness
Saúde e Fitness
O serviço Apple Fitness+ é uma nova experiência de fitness que integra de forma dinâmica os dados recolhidos pelo Apple Watch para te inspirar a fazer exercício.
Do HIIT ao ioga, da dança à bicicleta, há sempre um exercício perfeito para ti. E o teu Apple Watch é que sabe. O Apple Fitness+ usa algoritmos avançados para integrar os dados recolhidos pelos sensores do teu Apple Watch (como o batimento cardíaco e as calorias queimadas) em cada exercício.
Para que não te falte informação e motivação, podes consultar as estatísticas do Apple Fitness+ no iPhone, iPad ou na Apple TV.
Exercícios à tua medida
Podes fazer os exercícios Fitness+ em qualquer local, seja a tua sala, um quarto de hotel, o parque ou o ginásio.
Os treinos podem ter entre cinco e 45 minutos. A app do Apple Fitness+ vai ajudar‑te a encontrar o teu próximo treino favorito.
A app sugere novos exercícios para experimentares com base nas tuas atividades na app Treino do Apple Watch, bem como outras apps ligadas à app Saúde.
Achas que um pouco de competição é saudável? Consulta a barra de calorias queimadas para te comparares com outras pessoas que fizeram o mesmo exercício. É ideal para ganhares motivação.
Só inspiração, sem intimidação
Os treinos Apple Fitness+ são orientados por especialistas de nível mundial que partilham a crença de que o fitness devia estar ao alcance de toda a gente.
Trabalham em equipa e até fazem treinos em conjunto. É uma colaboração positiva para a equipa e para ti.
A equipa Fitness+ também colabora com a Apple Music para criar as melhores playlists para te motivar durante os exercícios.
Podes ouvir boa música enquanto treinas, mesmo que não tenhas uma assinatura da Apple Music. Se tiveres, podes guardar e descarregar as listas Fitness+ para a tua biblioteca da Apple Music.
O Apple Fitness+ requer um Apple Watch Series 3 ou posterior com watchOS 7.2 ou posterior, acompanhado de um iPhone 6s ou posterior com iOS 14.3 ou posterior. O Apple Fitness+ está ainda disponível para iPad com iPadOS 14.3 ou posterior e Apple TV com tvOS 14.3 ou posterior.