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Melhora o teu despertar
Já alguma vez te passou pela cabeça que um feitiço foi lançado à tua cama para que o teu sono seja inabalável e duradouro? És daquelas pessoas que têm mais alarmes de manhã do que o número de horas que existe num dia?
Se for esse o caso, os despertadores tradicionais não vão resultar, mas estas apps podem ajudar‑te a começar o dia de forma um pouco mais enérgica.
Está na hora de acordar
Se usas o mesmo som para o alarme todas as manhãs, aos poucos acabas por te habituar tanto a ele que este deixa de provocar qualquer efeito em ti, independentemente do volume que definires. A app Dawn Chorus quebra a monotonia dos alarmes habituais com um bando de aves virtuais que piam, grasnam e chilreiam até acordares e carregares no botão de desligar.
Podes ainda combater a habituação ao alarme adicionando muitos outros sons de aves, criando um alarme personalizado para que nenhuma manhã soe da mesma forma.
Volta à realidade
Rocket Alarm vai ajudar a quebrar a rotina no que toca ao uso repetido do botão de adiar (e que te faz chegar sempre tarde ao trabalho).
Para conseguires desligar o alarme, terás de realizar uma tarefa diferente todas as manhãs. Quer te diga para abanares o telemóvel, resolveres alguns exercícios de matemática ou tirares uma selfie divertida, o certo é que, quando conseguires desligar o alarme, o teu cérebro já estará totalmente desperto e pronto para começar o dia.
Bom dia, alegria!
Obrigares‑te a levantar quando o teu corpo ainda está numa fase de sono profundo pode dificultar o processo de sair da cama. Além disso, podes acabar por ficar com muito sono e pouca boa‑disposição ao longo de toda a manhã.
Para resolver este problema, a app Sleep Cycle alarm clock utiliza os vários sensores no iPhone ou no iPad para analisar o teu sono. Assim, a app consegue acordar‑te à hora mais adequada para te sentires com energia todas as manhãs.