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Melhora o teu despertar

Apps que te ajudam a sair da cama mais facilmente.

Já alguma vez te passou pela cabeça que um feitiço foi lançado à tua cama para que o teu sono seja inabalável e duradouro? És daquelas pessoas que têm mais alarmes de manhã do que o número de horas que existe num dia?

Se for esse o caso, os despertadores tradicionais não vão resultar, mas estas apps podem ajudar‑te a começar o dia de forma um pouco mais enérgica.

Está na hora de acordar

Se usas o mesmo som para o alarme todas as manhãs, aos poucos acabas por te habituar tanto a ele que este deixa de provocar qualquer efeito em ti, independentemente do volume que definires. A app Dawn Chorus quebra a monotonia dos alarmes habituais com um bando de aves virtuais que piam, grasnam e chilreiam até acordares e carregares no botão de desligar.

Podes ainda combater a habituação ao alarme adicionando muitos outros sons de aves, criando um alarme personalizado para que nenhuma manhã soe da mesma forma.

Daw Chorus acorda‑te com o som dos pássaros.

    Dawn Chorus

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Volta à realidade

Rocket Alarm vai ajudar a quebrar a rotina no que toca ao uso repetido do botão de adiar (e que te faz chegar sempre tarde ao trabalho).

Para conseguires desligar o alarme, terás de realizar uma tarefa diferente todas as manhãs. Quer te diga para abanares o telemóvel, resolveres alguns exercícios de matemática ou tirares uma selfie divertida, o certo é que, quando conseguires desligar o alarme, o teu cérebro já estará totalmente desperto e pronto para começar o dia.

Terás de realizar uma tarefa para conseguires desligar o Rocket Alarm.

    Rocket Alarm

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Bom dia, alegria!

Obrigares‑te a levantar quando o teu corpo ainda está numa fase de sono profundo pode dificultar o processo de sair da cama. Além disso, podes acabar por ficar com muito sono e pouca boa‑disposição ao longo de toda a manhã.

Para resolver este problema, a app Sleep Cycle alarm clock utiliza os vários sensores no iPhone ou no iPad para analisar o teu sono. Assim, a app consegue acordar‑te à hora mais adequada para te sentires com energia todas as manhãs.

Utiliza a app Sleep Cycle para acordares apenas quando o teu corpo estiver preparado.

    Sleep Cycle: smart alarm clock

    Sleep tracker to better health

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