CONCEITOS BÁSICOS

Treina em casa

Fitness em casa para quem tem sempre uma desculpa na ponta da língua.

Sworkit - Personal Trainer

Planos de Treinos e Exercícios

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Querias ir ao ginásio, mas… Está mau tempo. Tiveste um dia de doidos no trabalho. Sentes cansaço. Não queres ter de procurar alguém para tomar conta das crianças. Tens tantos motivos para ficar em casa, mas nunca é demasiado tarde para cuidares de ti. Tens tudo o que precisas para experimentar um treino em casa. Por isso, se nunca treinaste com uma app, porque não experimentas? Apresentamos-te a app Sworkit – Personal Trainer, que te ajuda a experimentar um programa de exercícios oferecidos por treinadores pessoais.

Vamos começar…

Com a app Sworkit, podes começar a treinar com facilidade, independentemente de seres principiante ou de já teres experiência. Basta inscreveres-te e adicionares a idade, o sexo e o peso.

Os objetivos

Agora, podes definir as tuas metas iniciais: perder peso, melhorar os alongamentos e resultados dos treinos ou simplesmente viver uma vida ativa e saudável. Conforme o objetivo definido, esta app oferece-te vários exercícios e planos de treino que não dependem de equipamentos de ginásio, mas daquilo que já tens em casa.

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