Efterfødsel 12+
GynZone ApS
Diseñada para iPad
-
- USD 3.99
Capturas de pantalla
Descripción
Efterfødsel – tjek på kroppen er din guide til hvordan du styrker og afspænder din krop, efter du har født. App’en er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig den helt rigtige træning.
Brug app’en som inspiration til at passe på kroppen i hverdagen, og få grundlagt de gode vaner fra starten.
Hvorfor er det vigtigt at træne sin krop?
Graviditet og fødsel er en hård omgang for kroppen, og på barsel har du mange skæve løft, dumme ammestillinger og søvnløse nætter.
Mange kvinder har svært ved at finde overskud til at passe på deres krop, efter de har født.
Træning er vigtig for, at du kan genfinde din krop og dyrke den aktivitet, du har været vant til, før du blev gravid. Det gælder om at komme i gang hurtigst muligt og træne både rigtigt og regelmæssigt.
Derfor har vi udvalgt fysioterapeutens bedste øvelser i denne app - de er lette at gå til, styrker hele kroppen, og kan laves hvor som helst og når som helst - fx. på gulvet med din baby.
Øvelserne tager hånd om hele din krop.
1. Bækkenbunden
2. Amme- og arbejdsstillinger
4. Stræk og vrik, krum og svaj
5. Styrk korsettet, bagdelen og lårene
6. Afspænding
Funktioner:
Efterfødsels-app’en har flere forskellige funktioner, som sikrer dig en vellykket træning.
- Påmindelser
- Videoer med øvelser
- Lydfiler
- ’Mine downloads’: Dine downloadede videoer og lydfiler, som du også kan bruge, når du er offline.
Udviklet af fagspecialister
App’en er udviklet af GynZone i samarbejde med fysioterapeut og PhD Ulla Due.
Novedades
Versión 1.3.1
Denne version indeholder mindre forbedringer og fejlrettelser.
Privacidad de la app
El desarrollador (GynZone ApS) indicó que, entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.
Datos no asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:
- Datos de uso
- Diagnóstico
Las prácticas de privacidad pueden variar; por ejemplo, según tu edad o las funciones que uses. Obtén detalles
Información
- Vendedor
- Gynzone ApS
- Tamaño
- 22.5 MB
- Categoría
- Salud y forma física
- Compatibilidad
-
- iPhone
- Requiere iOS 9.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 9.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 9.0 o posterior.
- Mac
- Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Danés, Inglés
- Edad
- 12+ Temas para adultos/provocativos infrecuentes/moderados Información médica/sobre tratamientos infrecuente/moderada Contenido sexual o desnudez infrecuentes/moderados
- Copyright
- © GynZone ApS
- Precio
- USD 3.99
Compatibilidad
-
Compartir en familia
Hasta seis miembros de la familia pueden usar esta app con la opción Compartir en familia activada.