Mi diario de pensamientos, TCC 12+
Monitor de sentimiento y ánimo
Inquiry Health LLC
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- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla
Descripción
LA MEJOR APP DE PARA MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO
El Diario de pensamiento de TCC es un diario con un propósito: usa herramientas efectivas de la Terapia cognitivo conductual (TCC), Terapia de aceptación y compromiso (ACT), Terapia dialéctico conductual (TDC) y de la Psicología positiva para ayudar a mejorar tu estado de ánimo.
Piensa en esta app como un espacio para reflexionar sobre tus pensamientos, tanto positivos como negativos. Registra tu estado de ánimo, reflexiona sobre tus pensamientos, practica la gratitud, y analiza tus pensamientos con técnicas probadas y efectivas.
El Diario de pensamiento te ayudará a evaluar, comprender y cambiar tus pensamientos y sentimientos. Al usar esta aplicación, puedes trabajar en la identificación de tus emociones, analizar cómo y porqué te sientes de esa manera, cuestionar esas creencias negativas, cambiar tus patrones de pensamiento para situaciones futuras, y recordar experiencias positivas.
Novedades
Versión 5.4.66
Correcciones de errores menores
Calificaciones y reseñas
Mi momento para mi
Lo que siempre necesite!,
Siempre fui muy reflexiva y analitica, tengo diagnóstico de cierto grado de bipolaridad, TOC y constante depresión, con esta app puedo tener un registro de mi estado y hallar por mi misma “los detonantes”, puedo ser más consiente y verle el lado bueno a las cosas, me ayuda a “trasportarme” al presente.
La recomiendo a todas aquellas personas que sobrepiensan las cosas, sientan ansiedad , o necesiten descargarse,
No solo es una buena herramienta para un JOURNALIN ,mejor aun, es una guía para empezar a apuntar hacia lo positivo
Diario
Un hermoso diario terapéutico que me acompañe en mi proceso de sanacion
Amazing!
This app really helps me feel better
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Información
- Vendedor
- Inquiry Health LLC
- Tamaño
- 200.5 MB
- Categoría
- Medicina
- Compatibilidad
-
- iPhone
- Requiere iOS 15.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 15.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 15.0 o posterior.
- Apple Watch
- Requiere watchOS 7.0 o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Español, Alemán, Chino simplificado, Coreano, Francés, Inglés, Japonés
- Edad
- 12+ Información médica/sobre tratamientos infrecuente/moderada
- Copyright
- © 2024 Inquiry Health LLC
- Precio
- Gratis
- Compras dentro de la app
-
- Modo Pro USD 59.99
- Modo Pro USD 69.99
- Modo Pro USD 69.99
- Modo Pro USD 59.99
- Modo Pro USD 59.99
- Modo Pro USD 41.99
- Modo Pro USD 69.99
- Modo Pro USD 29.99
- Family Plan USD 99.99
- Family Plan USD 99.99
Compatibilidad
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