تمرينات ٧ دقائق｜تمارين منزليه ٤+
Fitness Time+ Keep Fit&Workout
Fast Builder Limited
مصمم لـ iPad
-
- مجانًا
- يوفر عمليات الشراء داخل التطبيق
لقطات الشاشة
الوصف
لا يمارس معظم الأشخاص ما يكفي من التمارين الرياضية، ويعد تطبيقنا طريقة سهلة وممتعة للبدء.
تظهر الأبحاث العلمية أنه حتى 7 دقائق فقط من التمارين يمكن أن تحسن صحتك بشكل كبير. إنه الأفضل؟ بمجرد أن تبدأ لا يمكنك التوقف!
لماذا تختار تطبيق 7M للتمرين لمدة 7 دقائق؟
• الدورات التدريبية المصممة بشكل احترافي قصيرة وفعالة.
• يمكنك ممارسة الرياضة في أي وقت وفي أي مكان. لا المعدات المطلوبة.
• يقدم المدربون الشخصيون التوجيه الصوتي والمرئي. ونحن سوف يرشدك في كل خطوة على الطريق.
• تمرين مناسب للمبتدئين يسهل القيام به ولكنه سيجعلك تتعرق.
• من السهل جدًا استخدام أداة إنشاء التمارين المخصصة حتى تتمكن من إنشاء التدريبات الخاصة بك.
• يتتبع تكامل Apple Health نشاطك ووزنك والتدريبات والسعرات الحرارية المحروقة.
تحكم في صحتك ولياقتك البدنية وتعرق معنا كل يوم!
7M —— دعونا نتمتع بصحة جيدة معًا!
معلومات الاشتراك
احصل على اشتراك 7M Supporter واستمتع بالوصول الكامل إلى جميع الميزات والمحتوى. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقافه في إعدادات حساب iTunes قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك وإيقاف التجديد التلقائي من خلال الانتقال إلى إعدادات حساب iTunes الخاص بك. سيتم فرض رسوم على حساب iTunes الخاص بك عند تأكيد الشراء. إذا قمت بالاشتراك قبل انتهاء الفترة التجريبية المجانية، فسيتم مصادرة الفترة التجريبية المجانية المتبقية عند تأكيد الشراء.
ملاحظة: هذا التطبيق هو للاشارة فقط. يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أو المعالج قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد.
يتكامل التطبيق مع تطبيق Apple Health.
شروط الاستخدام: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
سياسة الخصوصية: https://www.workoutinc.net/privacy-policy
ما الجديد
الإصدار 5.17.6
إصلاحات الأخطاء والتحسينات. نحن دائمًا نعمل بجد على التحديث التالي. تأكد من ترك تعليق لنا وأخبرنا بما تود رؤيته بعد ذلك! التعرق سعيد ~
التقييمات والمراجعات
Honestly the best out there
There are lots of apps for working out but most are not free this one tho everything is free, they give you workouts and you can create your own using the things you like, know , or want to learn, it helped me get stronger and this is definitely the best app
Awesome!
Great 7 minutes! You can make up your own workout sequence. Take out the exercises u hate, add the ones that you enjoy and start slowly getting into the habit of 7 minutes daily! Love this app, and it’s mostly free! I’d totally pay for it!
Very good app
7M has many levels of challenge what is great for beginners or advanced.
The display with all exercises and counting voice are very helpful even when you are wearing headphones.
Amazing app!
الأحداث
يحدث الآن
يحدث الآن
اشتراكات
خصوصية التطبيق
أوضح المطور Fast Builder Limited، أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، انظر %سياسة خصوصية المطور(ة) سياسة خصوصية المطور.
البيانات المستخدمة لتتبعك
يمكن استخدام البيانات التالية لتتبعك عبر التطبيقات والمواقع الإلكترونية المملوكة لشركات أخرى:
- بيانات الاستخدام
البيانات غير المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:
- الصحة واللياقة
- بيانات الاستخدام
- التشخيص
قد تختلف ممارسات الخصوصية بناءً على الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك على سبيل المثال. معرفة المزيد
المعلومات
- الموفر
- Fast Builder Limited
- الحجم
- ٣٦٠٫١ م.ب.
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
-
- iPhone
- يتطلب iOS 14.0 أو أحدث
- iPad
- يتطلب iPadOS 14.0 أو أحدث
- iPod touch
- يتطلب iOS 14.0 أو أحدث
- Mac
- يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.
- Apple Vision
- يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث
- اللغات
-
العربية، الألمانية، الإسبانية، الإنجليزية، الإندونيسية، الإيطالية، البرتغالية، التايلاندية، التركية، الدنماركية، الروسية، السويدية، الصينية التقليدية، الصينية المبسّطة، الفرنسية، الفيتنامية، الكورية، الهولندية، اليابانية
- التصنيف العمري
- ٤+
- حقوق الطبع والنشر
- © 7M Fitness Inc.
- السعر
- مجانًا
- الشراء من داخل التطبيق
-
- Get 40% Off Premium Plans ر.ق. ١٤٧٫٩٩
- Our best deal - 7M Workout Pro ر.ق. ١٠٩٫٩٩
- 7M Supporter ر.ق. ٤٩٫٩٩
- 7 Minute Workout - Unlock Pro ر.ق. ٤٩٫٩٩
- 7 Minute Workout Pro ر.ق. ١٨٢٫٩٩
- 7M Workout Pro ر.ق. ١٤٩٫٩٩
- 7M Supporter ر.ق. ٣٦٫٩٩
- 7 Minute Workout Pro ر.ق. ٧٢٫٩٩
- 7M Pro ر.ق. ٦٩٫٩٩
- 7 Minute Workout Pro ر.ق. ٩٩٫٩٩