小主日記: 月經追蹤、生理期月曆、排卵期計算器

Name: 小主日記: 月經追蹤、生理期月曆、排卵期計算器
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Author: HUNG WEI PI

صحة ولياقة

فقط لأجهزة iPhone

مجاني - الشراء داخل التطبيق - مصمم لـ iPhone

الأعمار

⁧١٣+‬
سنوات
الفئة

صحة ولياقة
المطور

HUNG WEI PI
اللغة

ZH
لغة واحدة
الحجم

12.2
م.ب.

iPhone

以《黃帝內經》、《本草綱目》、《傅青主女科》、《針灸甲乙經》為根，用古籍智慧溫柔描摹女性的身體節律。陪妳在經期、卵泡期、排卵期、黃體期各週期間以中醫文化的方式理解自己，疼愛自己。 1 產品介紹《小主日記》是一款以中國中醫古籍為靈魂設計的女性週期養生 App。不同於一般的月經追蹤工具，小主日記更注重「生活方式」與「身心節律」的結合。 App 透過四大古籍經典——《黃帝內經》的四時之理、《本草綱目》的食材分類、《傅青主女科》的女性養護觀點、《針灸甲乙經》的經絡理論—— 將深厚的中醫文化轉化為現代女性可理解的日常指引。從經期到生孕期，App 會根據週期不同階段呈現合適的日常養生、穴位按摩與藥膳食補內容，讓妳能在生活節奏中輕柔地照顧自己，認識自己的節律與變化。 2 三大養生模組 2.1 日常養生以《黃帝內經》四時養生之理為主軸，結合古籍對陰陽與氣血運行的理解，整理出三項面向：＊生活起居：依四時與週期階段的節奏，提醒合適的作息與調整方向。＊情緒調適：取自古籍中「情志養性」觀點，協助使用者更平和地面對情緒起伏。＊運動養生：依身體能量變化，整理出適度活動與放鬆方式，幫助維持順暢與穩定。所有內容皆以文化解讀與生活觀察為出發點，無任何醫療或診斷用途。 2.2 穴位按摩取材自《針灸甲乙經》中的經絡理論，依女性週期特性整理出：＊主要穴位：與週期氣血循環相關的經絡重點。＊輔助穴位：配合身體變化，用於平衡能量流動的參考點。＊調整穴位：在節律波動時，用於放鬆與舒緩的區域。每個穴位皆以簡潔說明呈現，不涉及實際醫療行為或專業針灸操作。內容僅作為中醫文化知識與自我認識的延伸參考。 2.3 藥膳食補源自《黃帝內經》、《本草綱目》的食材分類與《傅青主女科》的女性滋養觀，提供三大方向：＊養生食材：依週期特性挑選溫和可食的食材介紹。＊藥膳茶飲：以文化概念介紹古籍中常見的飲用搭配方式。＊滋補湯方：整理古籍食養思路，轉化為日常可參考的飲食靈感。所有食材與飲品資訊皆為歷史文獻記載之文化分享，並不構成任何醫療、保健或營養建議。 3 週期智慧導覽從經期、卵泡期、排卵期、黃體期，將四本古籍的思想化為可理解的語言與版面，以柔和的方式陪伴使用者了解自己的變化。每個週期階段都以古籍內容作為文化底本，呈現與當下節律相應的文字、色調與內容分類。這不只是工具，而是一份帶有溫度的文化手札。 4 設計理念 4.1 讓古籍中的智慧以現代方式延續，讓中醫文化不僅存在於書頁，而能走入女性的日常生活。每一句話、每一個章節，皆以尊重古籍精神為前提，用現代語彙重新詮釋傳統。 4.2 在快節奏生活中，女性常忽略與身體的對話。小主日記希望透過文化的方式提醒：身體的節律與自然一樣，有其韻律與轉折。這不是監測，而是一場理解與接納的過程。 4.3 整體視覺設計靈感來自古書手扎，以淡色墨調、溫潤字體與紙感背景，營造沉靜氛圍。使用過程中沒有過多干擾與廣告，讓每次開啟都像翻閱一冊屬於自己的私密筆記。 5 訂閱與解鎖功能小主日記提供多種進階解鎖方式：＊週週守護：期間內可瀏覽所有古籍養生內容與去廣告體驗。＊月月陪伴：持續開啟全功能，並在不同階段呈現對應的中醫文化內容。＊年年心安：一次開通全年完整功能與無廣告體驗，長期保存資料與文化內容。＊一次性購買方案：永久去除廣告，無需訂閱即可享受完整體驗。所有付費內容皆屬文化知識與設計呈現，無任何醫療服務或功效承諾。自動續約條款如下： *付款將透過使用者的 Apple ID 帳戶扣款。 *訂閱將於到期前 24 小時自動續約，並由系統自動收取下一期費用。 *使用者可於帳戶設定中手動管理或取消自動續約。 *若於有效訂閱期內取消，當期訂閱仍將持續至期滿，不會立即終止。 6 溫馨提示本 App 所有內容皆屬中醫文化知識分享與生活參考，不具醫療診斷、治療、預防或建議用途。如有身體不適或健康問題，請向合格的醫療院所和專業醫護人員諮詢。本產品之所有資料、插圖與文字，僅用於中醫文化知識分享。隱私權政策： https://ans1lbbb.github.io/RubyDays/privacy.html 使用條款： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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本次更新帶來多項功能優化與體驗升級，讓小主日記更加貼心好用！ • 完善簡繁體中文顯示，支援更多地區用戶使用 • 修復日曆週期顯示問題，預測更加準確可靠 • 優化歷史記錄界面，操作更直觀易懂 • 新增APP初始化重置功能，方便重新開始記錄 • 新增未來三個月月經週期和排卵日預測，提前規劃更從容 • 優化日曆顏色與深色模式顯示，保護眼睛且美觀 • 新增長達八個月的數據分析走勢圖，全面掌握健康趨勢 • 優化主畫面面板設計，使用起來更順手流暢我們持續努力改進，如果您有任何建議，歡迎透過官網中的回饋告訴我們。

الإصدار: 2.0

28 أكتوبر

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