心境奇旅-心情日记与心理练习 12+
Self-care and CBT sessions
北京心境奇旅科技有限公司
Designed for iPad
-
- Free
- Offers In-App Purchases
Screenshots
Description
心境奇旅是一款专注于心理健康的app。你可以在这里记录心情日记，写下每天开心三件事或是感恩日记，又或是使用 CBT 等心理自助练习。
心理或情绪问题的解决不仅依赖专业知识的输入，更依赖我们自我觉察和主动练习。我们将心理学、认知神经科学、心理咨询诸多流派中的理论与技巧产品化，让专业、好用的内容与工具触手可得。
相信你可以通过心境奇旅来舒缓焦虑、抑郁等情绪，解决情绪问题，建立积极心理习惯。
建立强大平静的内心如同一段旅程，我们是旅途中的主角，心境奇旅中，让我们共同探索与成长！
产品的主要功能包括：
【心情日记】
心情日记有助于我们提升认知与情绪管理能力。在心境旅途中，我们可能会见证潮起潮落，经历阴晴雨雪。心情日记功能是旅途中的驿站，将旅途中的见闻与自己的想法和心情日记下来吧。
此外，心情统计与分析功能可以帮助我们直观地了解我们的情绪变化，发现心情规律。
【能量充电站】
用简单的心理工具（每天三件开心事、感恩日记、定时担忧法等）为自己充电。这些小工具被研究证明可以有效地提升我们的心理健康水平。
【自助心理练习】
当我们遇到了心情或情绪困境，试着用自助练习成为自己的「心理咨询师」吧。心理自助练习基于认知行为疗法（CBT）、积极心理学等专业内容研发，传递专业知识信息，同时引导书写练习。这里有《总为没发生的事情担忧》《不敢拒绝别人》等几十个专题练习帮你解决情绪、亲密关系、职场，校园点等具体问题。相信你会找到舒缓情绪减轻压力的练习，改善负面思维，增进解决问题的能力以及自我意识。
像锻炼身体一样锻炼情绪调节能力吧！在心境奇旅中做自己的心灵向导，给自己力量。
【心理测评】
专业研发的心理测评可以帮助我们了解自己的焦虑水平、抑郁水平，以及探索自我。
---
【自动订阅服务说明】
1.订阅服务：
a) 心境奇旅专业版连续包月（1个月）
b) 心境奇旅专业版连续包年（12个月）
2.订阅价格：
a) 心境奇旅专业版连续包月产品为19.9元/月
b) 心境奇旅专业版连续包年产品为99元/年
3.付款：用户确认购买并付款后计入iTunes账户
4.自动续费：苹果iTunes账户会在到期前 24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期
5.关闭服务：您可以在苹果手机“设置”--> 进入“iTunes Store 与 App Store”-->点击“Apple ID”，选择"查看Apple ID"，进入"账户设置"页面，点击“订阅”，管理自动订阅服务，如需取消，每个计费周期结束前24小时关闭即可，到期前 24小时内则不再扣费
6.服务协议：
a) 心境奇旅专业版：https://h5.iquokka.cn/#/vipAgreementPage
b) 隐私政策：https://h5.iquokka.cn/#/privacyPolicyPage
What’s New
Version 1.10.0
大家金秋快乐，本次更新为大家重磅带来
小组件！！
心情记录小组件共有 3 种样式，可以随心选择，随时记录。更有助于我们养成自我觉察的习惯。
1.每日心情：随时随地记录心情，用情绪色彩填满每日能量圈。
2.每周心情：7天的心情变化尽在眼前。
3.每月心情：一整月的心情日历都被填满时，将会是怎样的成就感啊！
同时，产品还有以下变化：
1.如果对内容主题有需求的朋友，可以通过各列表页底部的内容反馈入口向我们建议。
2.上新了《晨间日记》《晚间日记》等能量充电练习。
3.优化了心理练习的书写体验。
4.优化了产品中的一些小细节，使用起来更流畅！
Events
App Privacy
The developer, 北京心境奇旅科技有限公司, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
Data Not Collected
The developer does not collect any data from this app.
Privacy practices may vary based on, for example, the features you use or your age. Learn More
Information
- Provider
- Beijing Xinjingqilv Technology Co., Ltd.
- Size
- 95.6 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 12.0 or later.
- iPad
- Requires iPadOS 12.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 12.0 or later.
- Mac
- Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- Languages
-
English
- Age Rating
- 12+ Infrequent/Mild Medical/Treatment Information
- Copyright
- © 北京心境奇旅科技有限公司
- Price
- Free
- In-App Purchases
-
- 内容购买 QAR 2.99
- 内容购买 QAR 2.99
- 内容购买 QAR 9.99
- 内容购买 QAR 7.99
- 内容购买 QAR 2.99
- 专业版/月 QAR 9.99
- 专业版/年 QAR 49.99