フアシル-S 人見知りを乗り越えよう 9+
EMOL INC.
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Description
人前で話すのが苦手、人と食事をするのが怖い、注目されるのが嫌、自分の気持ちを話すのが難しい…。こんな日々の悩み、感じたことはありませんか？
社交場面での不安感を抱えていると、本当はやりたいことを我慢してしまうことが多いです。でも、それは性格のせいではありません。練習とサポートがあれば改善できるのです。
「フアシルS」は、AIキャラクターのロクと楽しく会話をしながら、社交場面での不安について学ぶことができます。
＜特徴＞
AIキャラクターであるロクとの会話を通じて、社交不安に対する対処法を身につけることができます。ロクはあなたのペースに合わせて、無理なくサポートします。
プログラムは全6セッションで構成されており、1セッションは約3〜5分です。忙しい日常の中でも取り組みやすい設計です。
＜プログラム内容＞
・社交スキルの理解：社交不安の基本を理解し、自分の状態を知ることから始めます。
・リラックス呼吸法：不安を感じたときに役立つリラックス呼吸法を学び、実践します。
・マインドフルネス：現在の瞬間に集中し、心の安定を保つためのマインドフルネスの技術を取り入れます。
・行動記録：パーソナルな計画を記録し、実行履歴を保存することで、自己改善の進捗を確認できます。
＜こんな方におすすめ＞
知らない人と話すのが苦手な方
人前で話すと緊張してしまう方
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Information
- Provider
- EMOL INC.
- Size
- 115.6 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
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- iPhone
- Requires iOS 12.1 or later.
- iPad
- Requires iPadOS 12.1 or later.
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- Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
-
Japanese
- Age Rating
- 9+ Infrequent/Mild Cartoon or Fantasy Violence Infrequent/Mild Horror/Fear Themes
- Copyright
- © emol inc.
- Price
- Free