Ex fum: nu mai fumați tracker 17+

Exsmoke este o aplicație creată pentru a vă ajuta să renunțați la țigări, vaping sau utilizarea tutunului de orice fel și să ducă o viață sănătoasă fără fumat. Aplicația vă poate ajuta în fiecare parte a călătoriei de renunțare, cum ar fi urmărirea, încetarea și, în cele din urmă, renunțarea la tot.

Aplicația are 3 moduri:

1. Tracker: În acest mod, puteți pur și simplu să vă înregistrați consumul zilnic de țigări. Selectați o limită de fum zilnică, iar aplicația va recomanda ore în timpul zilei când puteți fuma pentru a vă asigura că rămâneți la limită.

2. Reduceți: de aici începeți călătoria de încetare a fumatului, mai degrabă decât să vă conectați în modul de urmărire. Setați o dată de renunțare și aplicația vă va reduce automat limita de fumat zilnic până la 0 limită de fum la data de renunțare. Puteți continua să utilizați funcțiile de urmărire a fumatului și să vedeți următorul timp de fum recomandat pentru a vă respecta limita zilnică.

3. Renunțați: Aici încetați să fumați complet, iar aplicația vă ajută să urmăriți câte țigări ați evitat. De asemenea, vă ajută să estimați suma de bani pe care ați economisit -o și să urmăriți toate îmbunătățirile de sănătate prin care treceți atunci când renunțați la țigări/vapori. Veți obține o vizibilitate bună în modul în care se îmbunătățesc tensiunea arterială, ritmul cardiac și nivelul de oxigen din sânge. De asemenea, urmărește peste 15 ani modul în care corpul tău se schimbă, îmbunătățiri ale funcției pulmonare și reducerea bolilor cardiace și a diferitelor alte condiții.

Aplicația folosește, de asemenea, notificări push pentru a vă aminti să urmăriți și să vă înregistrați consumul de țigări și să vă mențineți în limitele de fumat. În modul de renunțare, aplicația vă va actualiza, de asemenea, ori de câte ori anumiți markeri de sănătate se îmbunătățesc.

Călătoria către renunțarea cu Exsmoke este îmbogățită de caracteristicile noastre cuprinzătoare de monitorizare a sănătății, integrându -se perfect cu Apple Health. Această conexiune pivotantă deblochează ușa unei vederi detaliate a modului în care fumatul are impact asupra markerilor biologici cruciali, inclusiv SPO2 (saturație de oxigen), VO2MAX (absorbție maximă de oxigen), niveluri de oxigen din sânge, ritm cardiac în repaus, ritm respirator, durată medie a somnului și medie energetică medie energetică medie cheltuieli.

Urmărind acești indicatori de sănătate vitală, Exsmoke vă oferă o înțelegere clară a efectelor zilnice ale fumatului asupra corpului. Mai important, oferă o privire cuantificabilă asupra modului în care începe să se îmbunătățească sănătatea dvs. odată ce vă îmbarcați în călătoria dvs. pentru a fi liber de fumat.

Nu este totul, Exsmoke mai are câteva instrumente care vă vor ajuta în călătoria dvs. gratuită de țigară/vapori și va fi un tracker de fumat mai bun ca niciodată.

Vizualizare lunară a calendarului: vizualizarea noastră lunară a calendarului este o caracteristică de excepție, realizată pentru a vă oferi o imagine de ansamblu cuprinzătoare a progresului dvs. În fiecare lună, puteți monitoriza cu ușurință zilele în care ați stat cu succes în limitele de fumat predeterminate sau, mai bine, ați rămas complet fără țigară. Această reprezentare vizuală servește nu doar ca un tracker de fumat, ci ca motivator, încurajându -vă să vă extindeți șir de zile fără fum/vape și documentați vizual călătoria dvs. către o mai bună sănătate.

Widget -uri iOS: Utilizați widget -uri iOS pentru a urmări aceste puncte de date direct în ecranul de pornire a iPhone -ului, fără a fi nevoie să deschideți aplicația.

Aplicația are, de asemenea, 7 teme frumoase care schimbă modul în care arată aplicația și widget -urile. Folosiți -le pentru a oferi Exsmoke propria atingere personală.

În cele din urmă, vă dorim tot ce este mai bun în călătoria dvs. de renunțare. Mult noroc!