Treino 4+

Aplicația Exerciții de pe Apple Watch vă oferă instrumente pentru monitorizarea sesiunilor individuale de exerciții fizice. Puteți să fixați obiective specifice, să vă monitorizați progresul, să măsurați parametri relevanți și să primiți feedback pe parcursul activităților.

Funcționalități:

• Derulați lista de exerciții pentru a alege tipul de exercițiu care se potrivește cel mai bine cu activitatea dvs., inclusiv alergare, drumeție, yoga sau ciclism.
• Compatibilitatea cu exercițiile multisport permite desfășurarea antrenamentelor pentru triatlon sau duatlon și include comutarea automată între tipurile de probă.
• Creați intervale structurate prin selectarea sau construirea unui exercițiu personalizat
• Primiți un memento de a începe sau încheia exercițiul pentru activități precum mers, alergare, pedalat, bicicletă eliptică, vâslit și înot.
• Ridicați încheietura mâinii pentru a vedea parametri cheie, inclusiv calorii, distanță, tempo, ritm cardiac, puterea alergării și multe altele, în timpul unei sesiuni de exerciții fizice.
• Parametrii referitori la tehnica alergării urmăresc cât de eficient alergați și includ: oscilația verticală, fuleul și timpul de contact cu solul.
• Conectați accesorii de ciclism cu Bluetooth activat, precum contoare de putere, senzori de viteză și senzori de cadență, direct la Apple Watch.
• Compatibilitate cu estimările puterii de prag funcționale și zone de putere pentru cicliștii cu contoare de putere conectate.
• Exercițiile de ciclism în sală sau afară de pe Apple Watch lansează acum o activitate live pe iPhone‑ul asociat, afișând parametrii exercițiului, vizualizări și experiențe optimizate pentru mărimea afișajului iPhone‑ului, care poate fi atașat la bicicletă pentru o vizualizare ușoară și confortabilă.
• Personalizați alerte în funcție de parametri specifici fiecărui tip de exercițiu, cu posibilitatea de a primi alerte atunci când sunteți înaintea sau în urma unei anumite valori pentru tempo, puterea alergării, cadență sau când vă încadrați într‑o zonă țintă de ritm cardiac.
• Feedbackul vocal anunță date importante ale exercițiilor, precum ritmul, viteza, distanța, progresul către atingerea obiectivului și completarea inelelor de activitate.
• În timpul unui exercițiu activ, derulați cu Digital Crown pentru a afișa noi vizualizări ale exercițiilor și experiențe de antrenament care includ parametri suplimentari, zone de ritm cardiac și pentru a verifica progresul înregistrat de inelele de activitate.
• Exercițiile de înot includ acum detectarea automată a utilizării unei plute de natație.