Binauralni Otkucaji 4+

Što su moždani valovi?
Pogledajte ovaj odličan opis u nastavku

Napominjemo: Ispod se članak odnosi na web stranicu wellandgood (https://www.wellandgood.com/good-advice/brainwaves-biohack-sleep-health-focus)

"5 tipova moždanih valova
Evo gdje to postaje zabavno: moždani valovi su grupirani u pet različitih kategorija od kojih je svaka povezana s vrlo specifičnom vrstom zadatka i mentalnim stanjem.

Gama valovi su najčešći i, možda neki kažu, visoki vibri. "Gama valovi često su povezani sa uvidom, fokusom na vrhuncu i proširenom sviješću", kaže Winters. "Ovi valovi nastaju kada mozak uči nove informacije, oštro se koncentrira ili pohranjuje sjećanja." Ona dodaje da je ta "hiper-fokusirana, spokojna pažnja" karakteristična za zen meditatore i master glazbe.

Korak dolje su beta valovi, što je ono što većina nas provodi većinu vremena u našem uvijek prisutnom društvu. "Njihova naopako je što nam omogućuju da se usredotočimo na zadatke koji su nam pri ruci - i oni su kritični kada čitamo, pišemo i družimo se", kaže Winters. (U osnovi je frekvencija užurbanosti.) "Slaba strana beta valova je što mogu ugasiti našu energiju i smanjiti emocionalnu svijest i kreativnost."

Jednom kad se vratimo kući na kraju dana, ako budemo imali sreće, prelazimo u opušteni, reflektirajući uzorak alfa valova. "Ako sanjate, krenete u krevet ili sjednete uz dobru knjigu, mozak vam je vjerojatno u alfa stanju", kaže Winters. S druge strane, ako vaš mozak ima problema s prelaskom s beta na alfa - stresom izazvan fenomen nazvan "alfa blokiranje" - mogli biste patiti od nesanice, tjeskobe ili opsesivno-kompulzivnih simptoma, kaže Winters.

Konačno, nakon što zaspite, doživite teta valove (one povezane sa sanjanjem) i delta valove (koji promiču duboku, restorativnu, snu bez snova.) Zanimljivo je da su theta valovi također povezani s postojanjem u onom neuhvatljivom, hipnotičkom stanju toka povezanog s vrhunske performanse, kao i način rada autopilota u koji smo se uključili kad radimo nešto što smo napravili milijun puta prije, poput vožnje kući s posla po uobičajenoj ruti. "[Ljudi mogu] imati bljeskove uvida ili pukotine kreativnosti kada su u tim tijekovima, jer su njihova ponašanja često toliko automatska da se mogu mentalno odvojiti i biti samo", objašnjava Winters. Dakle, to objašnjava zašto sve svoje najbolje ideje imam pod tušem ... "