Habit: Praćenje Dnevne Rutine 4+

Kada ljudi postave ciljeve, često kreću s puno uzbuđenja i snažnim vjerovanjem da ih mogu ostvariti.
Međutim, čak i kad sebi obećaju, "Ovaj put ozbiljno shvaćam. Bit će drugačije," mnogi od tih ciljeva na kraju budu zaboravljeni i odustani od njih u samo nekoliko dana.

Stvarnost može biti teška.

Ali sada je vrijeme da se to promijeni. Ova aplikacija želi vam pomoći da prestanete biti osoba koja lako odustaje. Umjesto da se oslanjate samo na vlastitu motivaciju, ova aplikacija koristi točne informacije i pametan dizajn kako bi vam pomogla da se držite svojih ciljeva.

■ Najpopularnija aplikacija za izgradnju navika u Japanu
"Habit" je najbolja aplikacija u Japanu za izgradnju dobrih navika. Broj jedan je iz sljedećih razloga:
① Većina ljudi ju je preuzela.
② Pomogla je mnogim ljudima održati dobre navike.
③ Ljudima se stvarno sviđa, kako pokazuju ocjene u trgovini aplikacija.
④ Mnogi ljudi su napisali pozitivne recenzije o njoj u trgovini aplikacija.

■ Što možete raditi s ovom aplikacijom
1. Postanite Jači, Održavajte Formu i Brinite Se za Svoje Zdravlje
・ Radite vježbe kako biste postali jači (kao što su sklekovi, planking, trbušnjaci, čučnjevi itd. Možete to raditi kod kuće ili u teretani).
・ Istegnite se i postanite fleksibilniji.
・ Praćenje stvari kao što su tjelesna mast, krvni tlak i razina šećera u krvi.

2. Mršavite i Brinite Se za Vaš Izgled i Zdravlje
・ Radite vježbe za mršavljenje (kao što su vježbe za jezgru i zdjelicu).
・ Brinite se za svoj izgled (kao što je njega kože i kose).
・ Radite kardio vježbe (kao što je hodanje, trčanje, trčanje itd.).
・ Pratite svoju težinu i što jedete (to je također dobro za praćenje prehrane).
・ Provjeravajte tjelesnu temperaturu i kako se osjećate općenito.
・ Isprobajte kratke periode posta.

3. Učite Nove Stvari
・ Učite za ispite ili certifikate.
・ Čitajte knjige.
・ Postanite bolji u stvarima koje radite na poslu (kao što je programiranje).

4. Uživajte u Hobijima i Učenju Glazbenih Instrumenata
・ Svirajte klavir.
・ Svirajte gitaru.
・ Kreirajte umjetnost ili crtanje.
・ Pišite blog ili objavljujte na društvenim medijima.
・ Vodite dnevnik.

5. Upravljajte Svojim Domom i Načinom Života
・ Organizirajte, pospremite, čistite i perite rublje.
・ Prestanite piti alkohol i pušiti.
・ Prakticirajte meditaciju i svjesnost.
・ Držite se rutina kao što su pranje zuba i tuširanje.

■ Što Aplikacija Radi
1. Pomaže Vam Postaviti Ciljeve Kojih Se Možete Držati
Aplikacija zna da vaša motivacija može blijedjeti tijekom vremena.
Stoga predlaže postavljanje ciljeva na koje možete raditi svaki dan.
Na taj način nećete postaviti ciljeve koji su preteški i odustati.
Za razliku od drugih aplikacija koje vam dopuštaju postavljanje puno ciljeva, ova aplikacija vam dopušta raditi na samo jednom odjednom.

2. Brza je za Upotrebu
Aplikacija je jednostavna (neki bi rekli čak i previše jednostavna).
Samo je otvorite i dodirnite dijagram u obliku pite kako biste potvrdili da ste postigli svoj cilj.
Slatke figura u obliku ljudskih likova će vas ohrabriti svaki dan.

3. Podsjeća Vas U Pravo Vrijeme
Ako je vaš cilj "čitanje knjige", aplikacija će vas podsjetiti u pravo vrijeme, kao što je kada idete na posao. To vam pomaže da ne zaboravite postići svoj cilj.

4. Slavi Kad Dobar Posao Učinite 30 Dana
Kad završite svoj cilj, aplikacija će vas ohrabriti. Također postavlja manje ciljeve, poput "30-dnevni Izazov za Trbuh," kako bi vas održala uzbuđenima i potaknula vas da nastavite.

Svaka osoba ima svoje vlastite ideje o tome što je važno. Ljudi žele različite stvari.

Ali bez obzira na ono što želite, dobro je naučiti kako biti dosljedan. To vam pomaže da ne gubite vrijeme i da ostanete uzbuđeni.
Korištenjem stvarnih načina kako biste se držali svojih ciljeva i izgradili dobre navike, možete ostvariti svoje važne snove, a da se ne oslanjate samo na motivaciju i volju.
Stvarno se nadamo da ćete naučiti ove vještine i da će vam pomoći da se približite svojim ciljevima.