SPOKI: медитации и аффирмации 4+
Aleksandr Tursunov
Osmišljeno za iPad
-
- Besplatno
- Nudi In-App kupnje
Slike zaslona
Opis
Как часто вы задумываетесь о будущем или переживаете ошибки прошлого? И все эти мысли так и стремятся нарушить баланс в повседневной жизни, что может привести к стрессу, бессоннице или неврозам. SPOKI поможет сфокусироваться на переживании настоящего момента, не отвлекаясь на мысли о будущем или прошлом – это и есть осознанность, которой так не хватает в современной жизни. Наша миссия упорядочить хаос современного мира индивидуально для каждого человека, чтобы ни боль прошлого, ни неизвестность будущего не могла вас потрясти и увести в неверном направлении.
Медитация – это простая практика, доступная для всех, которая уменьшит стресс, повысит спокойствие и ясность ума. Причины начать медитировать: помогает при бессоннице, снижает стресс, тревожность и повышает концентрацию внимания. Научиться медитировать несложно, а пользу вы увидите сразу. Для медитации не нужно множество атрибутов: подушки для медитации, четок для чтения мантр, благовония. Нужны только вы, ваше желание и приложение SPOKI.
Практики разбиты по категориям и позволят вам обрести:
– Вдохновение
– Расслабление
– Сон
– Спокойствие
– Фокус
Практические рекомендации:
1. Медитируйте утром и вечером
2. Занятия следует проводить в спокойном уединенном месте.
3. Закончив свои занятия, не спешите приступать к другим делам, а тем более к суетным.
Аффирмации – это позитивные утверждения, при многократном повторении которых, вы сможете улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать положительные перемены в жизни. Научные исследования доказывают, что аффирмации помогают повысить самооценку, снизить уровень стресса и улучшить взаимоотношения с окружающими людьми.
Более 1000 аффирмаций, которые охватывают все аспекты нашей жизни:
– Любовь к себе
– Отношения
– Дружба
– Стресс
– Мотивация
– Карьера
– Разбитое сердце
Практические рекомендации:
1. При чтении аффирмации визуализируйте ваше достижение, к которому вы стремитесь.
2. Многократно повторяйте пройденные аффирмации, регулярность позволит вам закрепить эффект.
3. Читать аффирмации следует в комфортном месте наедине.
Каждый день вас ждут аффирмации и медитации на то или иное время суток, подборки редакторов и статистика осознанности, в которой вы можете увидеть минуты осознанности и количество пройденных сессий. Также SPOKI учитывает минуты осознанности в приложении «Здоровье», прогресс автоматически сохраняется в Apple Health.
Политика конфиденциальности:
https://spoki.space/privacy
Условия использования:
https://spoki.space/terms
Обратная связь:
love@spoki.space
Novosti
Verzija 6.7
Исправление ошибок и улучшение производительности.
Pretplate
Privatnost aplikacije
Developer Aleksandr Tursunov naznačio je da prakse privatnosti aplikacije mogu obuhvaćati rukovanje podacima kako je ispod opisano. Za dodatne informacije pogledajte pravila privatnosti developera.
Podaci koji se koriste za vaše praćenje
Sljedeći se podaci mogu koristiti za vaše praćenje u različitim aplikacijama i na različitim web‑stranicama u vlasništvu drugih tvrtki:
- Podaci o korištenju
Podaci koji se povezuju s vama
Sljedeći se podaci mogu prikupljati i povezivati s vašim identitetom:
- Kupnje
- Kontakt informacije
- Podaci o korištenju
- Dijagnostika
Prakse privatnosti mogu varirati, primjerice, na temelju značajki koje koristite ili vaše dobi. Saznajte više
Informacije
- Pružatelj usluga
- Aleksandr Tursunov
- Veličina
- 118,5 MB
- Kategorija
- Zdravlje i fitness
- Kompatibilnost
-
- iPhone
- Zahtijeva iOS 11.0 ili noviji.
- iPad
- Zahtijeva iPadOS 11.0 ili noviji.
- iPod touch
- Zahtijeva iOS 11.0 ili noviji.
- Mac
- Zahtijeva macOS 11.0 ili noviji i Mac s čipom Apple M1 ili novijim.
- Apple Watch
- Zahtijeva watchOS 7.0 ili noviji.
- Jezici
-
ruski
- Dobna granica
- 4+
- Autorsko pravo
- © 2020 Aleksandr Tursunov
- Cijena
- Besplatno
- In-App kupnje
-
- Медитации и аффирмации SPOKI 3,49 €
- Медитации и аффирмации SPOKI 29,99 €
- Медитации и аффирмации SPOKI 49,99 €
- Медитации и аффирмации SPOKI 29,99 €
- Медитации и аффирмации SPOKI 3,49 €
Podrška
-
Dijeljenje s obitelji
Neke in‑app kupnje, uključujući pretplate, možda će se moći dijeliti s vašom obiteljskom grupom kad je Dijeljenje s obitelji omogućeno.