Дыхание: здоровье и медитация 4+
Дыхательная гимнастика и йога
Kirill Mironov
Разработано для iPhone
-
- Бесплатно
Снимки экрана (iPhone)
Описание
Гармоничное дыхание для здоровья и спокойствия
Как мы дышим, так мы и живем.
Расслабленное и гармоничное дыхание - это здоровье, спокойствие, ровный ритм жизни, высокая стрессоустойчивость.
Это медитация, в которой тело дышит в одном ритме с умом.
Дыхание зависит от нашего состояния и меняется вместе с ним. Поэтому оно может быть разным - энергичным и возбужденным, если мы взволнованы. Частым и поверхностным при стрессе. Или свободным, ровным, плавным, когда мы спокойны и расслабленны.
Управляя своим дыханием, мы можем управлять своим состоянием, успокаивать эмоции и улучшать здоровье.
Полное расслабленное дыхание улучшает газообмен в легких, влияет на работу всех внутренних органов и снижает стресс. Мы становимся спокойнее, расслабленнее и поэтому более успешными.
Качество нашей жизни улучшается, появляется больше энергии, сил, улучшается состояние здоровья.
В этом приложении вы найдете:
- тренировка расслабляющего дыхания
- ритмы, предложенные в тибетской йоге дыхания Янтра-йоге
- статистика ваших занятий
- индивидуальные настройки тренировки
- интересная информация о дыхании
В основе системы ритмического дыхания лежат древние тибетские знания о дыхании. Сейчас эти знания можно найти в Янтра-йоге - тибетской йоге движения, а эта тренировка является одной из пранаям янтра-йоги. Точный ритм, правильное его развитие были описаны много веков назад и дошли до наших дней без искажений.
Тренировка заключается в следовании четырем фазам дыхания - вдох, задержка дыхания, выдох и задержка без воздуха (пустая). Если следовать этим фазам в определенном ритме, дыхание становится спокойным, ум расслабленным, в эмоциях наступает гармония.
Что нового
Версия 3.2.1
Теперь вы можете настроить не только время тренировки, но и количество циклов дыхания!
Оценки и отзывы
Дыхательная гимнастика
Отличное, удобное приложение
Есть регулирование запроса
Но не хватает чтобы сразу добавить несколько запросов, а не один на 5 минут
Ответ разработчика ,
Спасибо за отзыв! Планируем добавить такую возможность :)
Таймер 5 минут
Очень неудобно, что таймер времени в интервале 5 минут, а если мне нужно 3 минуты или 11, а так хорошо, ничего лишнего
Ответ разработчика ,
Спасибо за отзыв! Учтем, подумаем, что можно сделать
Идеально!
Первый раз в жизни оставляю отзыв. Прекрасное приложение. Бесплатное. Я даже готова платить за него.
Спасибо!
Пожелание (рекомендация) - возможность сделать несколько персональных программ или каких-то ещё штук по подписке
Ответ разработчика ,
Большое спасибо за отзыв! Как раз планируем так сделать - персональные тренировки и подписку :)
Конфиденциальность приложения
Разработчик Kirill Mironov указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Пользовательский контент
- Данные об использовании
- Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Провайдер
- Kirill Mironov
- Размер
- 91 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 12.0 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 12.0 или новее.
- Mac
- Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
- Языки
-
русский, английский, испанский, немецкий, португальский
- Возраст
- 4+
- Copyright
- © 2024 Kirill Mironov
- Цена
- Бесплатно