КПТ Дневни‪к‬ 12+

Измените свои мысл‪и‬

Victor Kravchenko

    • 5,0 • Оценок: 7
    • Бесплатно

Снимки экрана

Описание

Поднимите уровень ментального здоровья и вашего психического благополучия с приложением для ведения записей о мыслях. Этот инструмент основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Созданное для того, чтобы помочь вам осознать свои мыслительные паттерны и работать с психотерапевтом, это приложение дает вам возможность контролировать ваше эмоциональное состояние.

Особенности:

- Записывайте мысли, эмоции, ситуации и рациональные контраргументы.
- Экспортируйте записи для продуктивных терапевтических сессий или для персонализированного анализа с психотерапевтом.
- Интуитивный интерфейс, разработанный для простоты использования.
- Записывайте мысли даже в случае, если вы не в состоянии заполнить эмоции или контраргументы.
- Ваши данные останутся конфиденциальными и защищенными, так как хранятся только на вашем устройстве. Никакого облачного хранения или аналитики.
- Поддержка темной темы.
- Ежедневные напоминания

Попробуйте начать улучшать свое ментальное здоровье прямо сейчас.

Что нового

Версия 1.2

- Добавлены ежедневные уведомления
- Улучшен фокус текстовых полей при вводе и добавлен автоскролл
- Обновлена логика экспорта и сортировки
- Другие небольшие исправления

Оценки и отзывы

5,0 из 5
Оценок: 7

Оценок: 7

flex_lead ,

Отличное приложение

Отличное приложение, для меня решает закрывает все потребности по ведению дневника, подкупает минимализм и интуитивно понятный интерфейс.

Есть одно пожелание, экспорт данных в формат xlsx, что бы легко делиться с психологом о том как прошла неделя.

Ответ разработчика ,

Спасибо за отзыв! xlsx это проприетарный формат который работает только с продуктами от майкрософт. CSV же поддерживается на всех платформах большим количеством программ. Excel и Google Sheets так же умеют работать с этим форматом по умолчанию через Файл -> Открыть.

anastazalex ,

Все супер!

Приложение отличное, минималистичное и интуитивно понятное!
Подскажите, пожалуйста, а есть ли возможность добавить графы реакция тела и поведение? Либо, сделать возможность добавить их или убрать, кому неудобно/ненужно их заполнять?

Ответ разработчика ,

Спасибо за отзыв! Я добавил вашу идею в список задач (есть похожий запрос на добавление нового общего поля для заметок, которое можно будет вкл/выкл в настройках (для тех кому это нужно) чтобы не перегружать основной интерфейс для всех. Т.к. я сам прохожу через терапию и не всегда хватает сил на это приложение, то я не могу обещать что смогу сделать это в ближайшее время.

Конфиденциальность приложения

Разработчик Victor Kravchenko указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Сбор данных не ведется

Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Вам может понравиться

Дневник: КПТ заметки
Здоровье и фитнес
КПТ дневник эмоций - Moodi
Здоровье и фитнес
КПТ выручалка: ПА, невроз, ОКР
Здоровье и фитнес
Mintalitea КПТ-дневник эмоций
Здоровье и фитнес
MindHealth Ментальное здоровье
Здоровье и фитнес
CopingCard - инструменты КПТ
Здоровье и фитнес