КПТ Дневник
Анализируй мысли и меняй себя
Бесплатно
Отслеживай негативные мысли, разбирай паттерны и находи здоровый взгляд на ситуации. Экспортируй записи для терапевта. Приватно и просто.
CBT Diary: дневник когнитивно-поведенческой терапии
Приложение для ведения дневника мыслей на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Помогает замечать негативные мысли, разбираться в эмоциях и находить более здоровый взгляд на ситуации — в приватном пространстве, без оценок.
Возможности:
Структурированные записи: фиксируй ситуации, автоматические мысли, эмоции и альтернативные взгляды по методике КПТ
Для работы с терапевтом: экспортируй записи, чтобы обсуждать их на сеансах терапии
Полная приватность: все данные хранятся только на твоём устройстве и никуда не передаются
Напоминания: необязательные ежедневные уведомления для регулярной практики
Простой интерфейс: ничего лишнего, всё интуитивно
Подходит как для работы с психологом, так и для самостоятельной практики осознанности. Помогает видеть паттерны мышления и развивать психологическую устойчивость.
Поддержка iOS 26
Незначительные улучшения
Разработчик Victor Kravchenko указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика .
Сбор данных не ведется
Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.
Универсальный доступ
Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее
Информация
- Провайдер
- Victor Kravchenko
- Размер
- 1,7 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
Требуется iOS 26.0 или новее.
- iPhone
Требуется iOS 26.0 или новее. - iPad
Требуется iPadOS 26.0 или новее. - Apple Vision
Требуется visionOS 26.0 или новее.
- Языки
русский и еще 3
- русский, английский, испанский, португальский
- Возраст
13+
- 13+
- Редко/умеренно
Медицинская / лечебная тематика
Содержит
Темы здоровья или здорового образа жизни
- Авторские права
- © 2025 Victor Kravchenko