![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Питание & Йога для беременных 4+
Упражнения после родов, кегеля
MomsLab Limited
Розроблено для iPhone
-
- Безкоштовно
- Пропозиції покупок в програмі
Знімки екрана iPhone
Опис
Досягніть своїх фітнес-цілей із Momslab! Насолоджуйтесь персоналізованими тренуваннями, планами харчування та медитаціями, адаптованими для кожної жінки.
«MomsLab» - программы для всех женщин, а также беременных, направленные на подготовку к родам, и курсы для мам в декрете, направленные на восстановление после родов. Занятия проходят в режиме онлайн, и вы можете заниматься йогой для беременных или проводить тренировки после родов в домашних условиях.
«Moms Lab» - узнавайте больше про питание, йогу, фитнес и занятия для беременных, а также про восстановление фигуры и организма после родов.
Выбирайте подходящую программу:
1) Курс «Комфортная беременность» - все самое лучшее, что можно узнать на курсах для беременных, чтобы провести всестороннюю подготовку к родам:
- Домашняя йога для беременных и кардио йога
- Фитнес для беременных и занятия на 1,2,3 триместр
- Упражнения Кегеля и комплексные тренировки для беременных
- Упражнения на дыхание при родах и физическая подготовка к родам
- Психопрофилактическая подготовка и медитация
- Диета во время беременности и рацион питания для беременных
2) Курс «Восстановление» - это курсы для молодых мам. Программа рассчитана на 12 недель и направлена на восстановление и похудение молодых мам после родов. Похудеть после родов будет легко!
Что входит в программу:
- Йога-занятия разной длительности и нагрузки и упражнения на мышцы тазового дна для того, чтобы знать, что есть не только упражнения Кегеля после родов
- Пилатес для восстановления живота и упражнения для талии для решения вопроса, как убрать живот после родов
- Упражнения по йоге на все тело для комплексного восстановления фигуры после родов
- Фитнес и кардио как идеальные упражнения для восстановления после родов
- Домашние процедуры SPA для комфортного психологического восстановления после родов
- Программа «Идеальный вес — правильное питание и похудение»
- Советы для похудения от тренера и других специалистов в форме подкастов, статей, мотивационной поддержки и лекций.
- Онлайн-консультанты программы: консультант по грудному вскармливанию облегчит грудное кормление новорожденного; тренер; акушер-гинеколог посоветует методы подготовки к родам; педиатр и специалист по детскому сну, если нет возможности или времени посещать курсы для молодых мам.
3) Программа «Идеальный вес» - берем питание под контроль! Стараемся убрать бока, убрать живот, оставить такой результат как тонкая талия и привить здоровый рацион мамы после родов.
Простое голодание с потерей веса не поможет красиво похудеть и убрать живот. Поэтому убираем жесткие ограничения, сохраняя здоровый баланс, даем рекомендации по питанию беременных, выстраиваем меню мамы после родов, и отвечаем на важные вопросы – диета при беременности и диета мамы после родов – нужно или нет?
Что входит в программу:
- Персональный план питания с простыми рецептами: каким должен быть рацион питания для беременных; как выстроить питание беременной в первом триместре и далее; что кушать маме после родов; как наладить правильное питание после родов кормящей маме
- Корректировка по целям: набор, удержание или снижение веса
- Питание беременной и питание после родов: автоматический расчет КБЖУ, рекомендации по питанию
- Подкасты и лекции на темы осознанного питания: психопрофилактическая работа и ценные рекомендации специалистов
- Возможность подключения опций с нагрузкой: йога для беременных, тренировки для беременных или молодых мам
- Домашняя осознанность: практики на дыхание, медитации и техники осознанного питания подойдут даже для начинающих
Программа рассчитана на разные категории женщин:
— Рациональное питание беременных: индивидуальный подход учитывает триместр беременности при расчете КБЖУ и полезных микроэлементов в пище.
— Питание мамы после родов: узнаем про дневник питания, ответим на вопросы про грудное вскармливание и уход, обсудим, как похудеть после родов кормящей маме, совместим правильное питание и похудение
Помните - диета при беременности и диета мамы после родов отличаются от диеты женщины, просто желающей убрать живот или быстро похудеть.
Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
Що нового
Версія 0.9.99
Привіт, любі,
Ми спробували збільшити швидкість нашого додатку.
Крім того, ми виправили різні помилки та проблеми, щоб покращити ваш загальний досвід використання додатку.
Дякуємо, що користуєтесь нашим додатком!
Оцінки та відгуки
Программа восстановления после родов
Прекрасная программа по восстановлению! Вижу и ощущаю результат. Мне на столько понравился такой формат тренировок, что я докупила ещё 3 месяца и почти прошла 12 недельный курс на второй раз 💁🏼♀️ и тут вышло приложение!!! Урааа 😀 столько дополнительной полезной информации и тренировок!!!
Благодаря MomsLab я открыла для себя йогу, которую раньше «обходила стороной» 🙃 Под конец стали получатся даже некоторые сложные асаны. Но самыми непростыми упражнениями для меня были медитации 🙆🏼♀️ Правда, и тут сделала открытие и чему-то немного научилась.
Огромное спасибо!!!
Это приложение отлично организует жизнь молодой мамы, насыщая ее временем «для себя», временем, проведённым с пользой и в отдыхе одновременно ❤️
Відповідь розробника ,
Соня, спасибо, что доверяете нам и опыту нашей команды! Желаем продолжать заниматься регулярно и достигать хороших результатов, а мы стараемся делать все, чтобы вам было всегда интересно заниматься и удобно пользоваться всеми функциями сервиса Momslab ♥️
Курс,который создан с умом!С истинной заботой о здоровье.
Прошла курс в беременность,затем восстановление и сейчас уже на общем курсе. Очень грамотная система с всеми видами нагрузок( силовые,кардио,мфр,растяжка). Крутые подкасты по психологии ,важное о пищевом повелении,профессиональная поддержка,ответы на все вопросы ,о теле подскажут даже то,чего совершенно нет на курсе. И отдельное спасибо за умение «продышать» напряжение,боль,стресс.об этом так часто и верно говорят,что это становится неотъемлемой привычкой,очень полезной,и особенно необходимой в родах. Само приложение тоже супер,все удобно
Відповідь розробника ,
Мы ценим ваше доверие! Спасибо, Анастасия, что присоединились к MomsLab 😍 и используете приложение по полной =) Нам важно, чтобы вы получали пользу и тренировались регулярно с комфортом!
Love this app and yoga workouts
I have been using this app for already a few years, a big fan of workouts, personal approach, schedule of workouts and reminders of water consumption, I like that they have different programs for different parts of body, they also have tips for keeping diet. Overall, very pleased with the app.
Відповідь розробника ,
Lilemili, thank you for your warm feedback! Glad you are staying with MomsLab ❤️ Thanks for rating us five stars! 🔝
Передплати
Приватність програми
Розробник (MomsLab Limited) зазначив, що до процедур забезпечення приватності програми може входити обробка даних, як це описано нижче. Докладніші відомості наведено на сторінці політики приватності розробника.
Дані, що використовуються для відстеження ваших дій
Перелічені нижче дані можуть використовуватися для відстеження ваших дій у програмах і на вебсайтах, які належать іншим компаніям:
- Ідентифікатори
Дані, пов’язані з вами
Перелічені нижче дані можуть збиратися та пов’язуватися з вашою особою:
- Контактна інформація
- Користувацький вміст
- Ідентифікатори
- Дані про використання
- Конфіденційна інформація
Дані, не пов’язані з вами
Перелічені нижче дані можуть збиратися, однак не пов’язуються з вашою особою:
- Здоров’я та фітнес
- Контактна інформація
- Користувацький вміст
- Діагностикa
Процедури роботи з конфіденційною інформацією можуть відрізнятися з урахуванням, наприклад, вашого віку або функцій, якими ви користуєтеся. Докладніше
Інформація
- Постачальник
- MomsLab Limited
- Розмір
- 82,1 МБ
- Категорія
- Здоров’я та фітнес
- Сумісність
-
- iPhone
- Потрібна iOS 13.0 чи новішої версії.
- iPod touch
- Потрібна iOS 13.0 чи новішої версії.
- Mac
- Потрібні macOS 11.0 або новішої версії та Mac із чіпом Apple M1 або новішої версії.
- Apple Vision
- Потрібна visionOS 1.0 чи новішої версії.
- Мови
-
Українська · Іспанська · Англійська · Арабська · Китайська (спрощена) · Німецька · Російська · Французька
- Вікова категорія
- 4+
- Copyright
- © MomsLab Limited
- Ціна
- Безкоштовно
- Покупки в програмі
-
- Fitness & Nutrition for Women 999,00 RUB
- Фітнес і харчування 3 990,00 RUB
- Фітнес і харчування для жінок 999,00 RUB
- Фітнес і харчування для жінок 3 990,00 RUB
- Беремен., на 2 мес, без чатов 1 490,00 RUB
- Беремен., на 4 мес, без чатов 2 490,00 RUB
- All Workout & Nutrition Plans 379,00 RUB
- Беремен., на 7 мес, без чатов 3 990,00 RUB
- Беремен., на 3 мес, без чатов 1 990,00 RUB
- Беремен., на 6 мес, без чатов 3 490,00 RUB