Снимки экрана

Описание

Упражнения на растяжку придают телу гибкости и значительно снижают риск травматизма.

Сухожилия, связки и суставы принимают участие во взаимодействии мышц и скелета во время упражнений. Растяжка придает всей системе эластичности. Упругие и гибкие связки, сухожилия и мышцы увеличивают силу – обеспечивают возможность делать более динамичные, энергичные движения с большей нагрузкой, без риска получения травм.

После интенсивной тренировки работающие мышцы напрягаются и сокращаются. Регулярные тяжелые нагрузки приводят к тому, что мышцы твердеют и сокращаются, следствием чего является ограничение подвижности всего тела. Рост мускулатуры без упражнений на растяжку может вызывать защемление нервов и замедление прохождения нервных импульсов, а иногда даже их блокировать.

Регулярные тренировки без растяжки могут привести к постоянному чувству напряжения тела, снижения энергичности, чувства усталости, и даже болей в мышцах и суставах.

Что нового

Версия 1.0

Это обновление подписано с помощью последнего сертификата подписи Apple. Новых функций не добавлено.

Оценки и отзывы

4.0 из 5
Оценок: 8

Оценок: 8

DIGGI468 ,

Отлично !!!

Никогда ни под каким приложением не писал комментарий ,это первой потому что ,я в таком шоке,это очень полезное и удобное приложение одна такая тренировка и у тебя уже есть неплохая растяжка,хотя раньше я был дуб дубом

She like the wind ,

Растяжка 🙌🏻👌

Очень классное приложение для растяжки,так держать !Разработчик,ты супер)

Alisha_Mist ,

Не то

Скачала и сразу удалила как увидела упражнения. Упражнения элементарные! Повышения уровня нет. Но если брать это всё как окончание силовой или кардио тренировки, то да, ничего. Для тех, кому растяжка нужна именно для этого - самое то.

Информация

Провайдер
Sergey Shvager
Размер
10.3 МБ
Совместимость

Требуется iOS 6.0 и новее. Совместимо с iPhone, iPad и iPod touch.

Языки

английский

Возраст
4+
Copyright
Цена
Бесплатно

Поддерживается

  • Семейный доступ

    С помощью семейного доступа приложением смогут пользоваться до шести участников «Семьи».

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться