Шпагат за 30 днів - розтяжк‪а‬ 4+

Шпагат за 30 днів-це безкоштовний додаток без Інтернету. Додаток стане вашим особистим тренером з щоденних вправ на розтяжку, гнучкість і гімнастику.
Додаток містить тренування для чоловіків і для жінок, шпагат для дітей.
Програма тренувань розроблена фахівцями, в ній є тренування статика і динаміка! Що дає кращий результат безкоштовно і швидко розтягнути м'язи спини, ніг і всього тіла, сісти на шпагат.
У додатку розроблена програма тренувань на 30 днів, але як всі знають звичка формується за 21 день, так що ви можете зберегти звичку і займатися вправами набагато довше)
Програма тренувань 30 днів підійде чоловікам і жінкам з різним рівнем підготовки. Так як в додатку можна вибрати ваш рівень фітнес форми.
Так само ви можете створювати свої тренування на свій смак)

Можливо вас цікавить питання чому шпагат такий популярний?)
- Вправа Шпагат не вимагає спеіального обладнання, не потрібно йти в спортзал.
- Вимагає трохи часу всього 10 хвилин в день.
- Поліпшується гнучкість м'язів, сухожиль.
- Можна тренуватися де угдно і коли завгодно.
- Прискорюється обмін речовин роблячи скидання ваги і схуднення ще більш ефективним.
- Позбавляє від жиру на животі швидше
- Вправи покращують координацію, відчуття рівноваги і поставу.
- Шпагат зміцнюють безліч м'язів-м'язи корпусу, сідничні м'язи і багато інших
- Тренування шпагат допомагають від болю в спині, так як зміцнюють м'язи спини
- Вправи шпагат підходить для дітей
- На жаль шпагат не получется зробити за один день або тиждень, але з нашим додатком всього за 30 днів це можливо)
- Можливо робити шпагат з нуля
- Шпагат може бути як розтяжка для схуднення
- Шпагат допоможе в йога
- Вправи на шпагат дозволять при будь-якому рівні вашої фітнес підготовки сісти на повний шпагат крок за кроком, навіть з 0
- Якщо ви хочете сісти на шпагат для танців, балету, бойових мистецтв, гімнастики вам допоможуть ці тренування
- Вміння сідати на шпагат допомагає уникнути травм
- Збільшує силу і усуває ригідність м'язів
- Покращує кровообіг
- Розслабте м'язи-згиначі стегна
- Зменшує біль у нижній частині спини для людей з сидячим способом життя
- Допомагає розтягувати ноги
- Вправи можна робити перед або після бігу або сну
- Прискорює відновлення фігури після пологів


Перед початком тренувань і спроб сідати на шпагат, розігрівайте м'язи ОБОВ'ЯЗКОВО !!! Для виконання шпагату потрібен час і щоденні тренування, м'язи повинні розтягнутися, відновитися і звикнути до нових навантажень. Скоро ви помітите прогрес.
Зробіть собі виклик і пройдіть цей 30 денний челендж! Рухайтеся до бажаного результату! Подолайте самих себе! Тренування це завжди виклик але у вас все вийде! Удачі!

Купуючи підписку, ви розблокуєте всі рівні складності, необмежену кількість нагадувань, можливість створювати власні навчальні програми, а вся реклама буде відключена.