Снимки экрана

Описание

Курс тренировок 100 отжиманий Будь Сильнее - персональный фитнес тренер по отжиманиям.
Если вы начнете тренироваться по этой программе, то уже через 6-10 недель сможете отжаться 100 раз подряд. Это совсем не так трудно, как кажется. Достаточно выполнять соответствующие тренировки.

Приложение 100 Отжиманий включает в себя следующий функционал:
- 11 программ тренировок на любой уровень подготовки
- быстрая статистика (ваш текущий средний уровень отжиманий, текущая программа, статус и медали)
- чтобы не пропустить тренировку в приложении предусмотрена функция напоминаний
- для удобства хранения и переноса личной статистики функция облачного хранения статистики
- разминка перед тренировками
- возможность смены программы при неудачной тренировке
- история выполнения тренировок

Тренировки разделены на 11 программ. В зависимости от уровня Вашей подготовки выбирайте необходимую программу.

Рекомендуется использовать в комплексе с программами цикла "Будь Сильнее". При комбинировании всех программ цикла (300 Приседаний, 300 Пресс, 50 Подтягиваний) Вы получите здоровое и спортивное тело!
Скоро лето, пляжный сезон, с помощью этого курса тренировок вы приведете свое тело в порядок за рекордно короткие сроки!
Не ленитесь, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество отжиманий за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.
Пример: в тесте вы сделали 43 отжимания. Выбираете из списка программу 41-45 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.
Если у Вас возникнут предложения или пожелания по нашим приложениям пожалуйста пишите нам на контактную почту.
В приложении присутствует реклама.

Что нового

Версия 2.4

добавлена заминка после тренировки
настройки разминки и заминки
добавлен тест при первом запуске
доработки в истории

Оценки и отзывы

4.3 из 5
Оценок: 71

Оценок: 71

Djzhsbshs ,

Теперь понял😂

Если хотите подкачаться к лету, то вариант подходит. Руки и спину как минимум прокачаете

Ответ разработчика ,

Здравствуйте! Желательно начать с программы, подходящей по уровню. Попробуйте предпоследний уровень

badapp627 ,

Бесполезная программа

Уведомления не приходят, автоподчет кривой, прога зависает. Такое ощущение будто прогу делал школьник на уроке информатики. Полное разочарование.

badapp627 ,

Бесполезная программа

Уведомления не приходят, автоподчет кривой, прога зависает. Такое ощущение будто прогу делал школьник на уроке информатики. Полное разочарование.

Информация

Провайдер
Sergey Shvager
Размер
66.5 МБ
Совместимость

Требуется iOS 8.0 и новее. Совместимо с iPhone, iPad и iPod touch.

Языки

английский

Возраст
Возраст: 4+
Copyright
© 2015 ShvagerFM
Цена
Бесплатно
Встроенные покупки
  1. Удалить рекламу 75 р.

Поддерживается

  • Семейный доступ

    С помощью семейного доступа приложением смогут пользоваться до шести участников «Семьи».

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться