BackBetter 4+
Michael Simon Baliey
Разработано для iPhone
-
- Бесплатно
Снимки экрана (iPhone)
Описание
When you have back pain, just stretching is not always the answer. The keys to developing a healthy back are ensuring you strengthen your core and mobilize your hips. This app provides a short and long routine to suit your lifestyle no matter how much time you have available.
Based on exercises from Dr Stuart McGill (McGill, 2001), a back health and rehab expert, these routines aim to build endurance in your lower back to help you live your life to the fullest.
The short routine lasts just under six minutes, and the long routine is just under 10 minutes. This app takes out all complications for how long you should do each activity. You simply press play and follow the illustrations, waiting for the non-intrusive beeps to indicate changing exercise. The more you do these routines, the easier it becomes, and the stronger your back will be.
Features:
- An easy to follow short routine
- An easy to follow long routine
- Descriptions of each exercise
- Simple illustrations
- Non-intrusive timer
*** If you experience any pain whilst doing these exercises please stop and consult a doctor. This is not a diagnostic tool and is meant for educational purposes only***
Что нового
Версия 1.2
- Improved UI
- "At Work" Routine
- Background music toggle
- "Switch Sides" reminder so you don't have to look at your phone while stretching
- Guided Meditation for pain and anxiety
- Guided Breathing
- Bug fixes
Конфиденциальность приложения
Разработчик Michael Simon Baliey указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Сбор данных не ведется
Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Провайдер
- Michael Simon Baliey
- Размер
- 43,2 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 11.0 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 11.0 или новее.
- Mac
- Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
- Языки
-
английский
- Возраст
- 4+
- Copyright
- Copyright © BackBetter 2021 All rights reserved
- Цена
- Бесплатно