Fast:Похудение,диета и питани‪е‬ 4+

Откройте для себя силу прерывистого голодания, чтобы похудеть и улучшить метаболизм.
Мы ваш личный трекер голодания для более здоровой жизни.

ИНТЕГРАЦИЯ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:

Счетчик голодания считывает и может записать следующие данные из приложения Health:

- Воды
- Масса

Прерывистое голодание - это новый образ жизни со здоровыми привычками.

Но если ты:
Моложе 18 лет.
Беременны или кормите грудью.
Есть проблемы со здоровьем, например диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Имеют недостаточный вес.
Плохое самочувствие в результате голодания.

Учтите возможные риски и посоветуйтесь с врачом перед голоданием. Вы используете трекер голодания на свой страх и риск. Это не медицинское приложение, оно только делает прерывистое голодание более удобным для вас.


Также мы хотим предоставить вам список материалов, на основании которых мы составили нашу заявку.

Вы можете ознакомиться с научными трудами, чтобы лучше понять механизм работы и медицинские показатели прерывистого голодания для своего организма:

«Популярная диета натощак может хорошо работать для похудения, но многие другие утверждения о ее преимуществах еще предстоит доказать» - Scientific American
https://www.scientificamerican.com/article/how-good-a-diet-is-intermittent-fasting/

«Прерывистое голодание может помочь похудеть» - Гарвардская медицинская школа.
https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156

«Прерывистое голодание: что это такое и как оно действует? »- Johns Hopkins Medicine
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work


С различными планами голодания трекер голодания подходит для начинающих и опытных, мужчин и женщин. Он проведет вас через ваш план. Не нужно менять свой рацион, вы легко можете его придерживаться. Если вам меньше 18 лет, вы беременны или кормите грудью, у вас проблемы со здоровьем или у вас недостаточный вес, перед голоданием проконсультируйтесь с врачом.


БЫСТРО ДОСТИГАЙТЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ


ТАЙМЕР - Ставьте цели, отслеживайте голодание и не сбивайтесь с пути.


ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ПЛАНЫ - Персонализированные протоколы и адаптивные рекомендации помогут всем, от новичков до опытных практикующих.


МОНИТОРИНГ ПРОГРЕССА


ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ ИНФОРМАЦИЯ - Посмотрите, как ваша практика голодания соотносится с такими показателями здоровья, как вес, сон и уровень глюкозы в крови. Выявляйте тенденции и корректируйте поведение, чтобы не сбиться с пути.


ЗОНЫ ПОСТУПЛЕНИЯ - Поймите, что происходит в вашем теле, чтобы сохранять мотивацию для достижения ваших целей.


ЖУРНАЛ - Подумайте о том, что вы чувствуете во время поста. Мы составим график вашего настроения, чтобы вы могли отслеживать тенденции с течением времени.


ПОЛУЧИТЕ СОВЕТЫ ОТ СПЕЦИАЛИСТОВ

ПРЕМИУМ СОДЕРЖАНИЕ - Избавьтесь от шума эксклюзивным контентом.

БУДЬТЕ ОТВЕТСТВЕННЫМ И ПОЛУЧИТЕ ПОДДЕРЖКУ


ПОДХОДЯЩИЕ ПЛАНЫ ГОДА ДЛЯ КАЖДОГО ТЕЛА

• 16-ЧАСОВАЯ БЫСТРОСТЬ или периодическое голодание 16: 8, используемое знаменитостями, спортсменами и миллионами пользователей Zero для контроля веса.


• 18-ЧАСОВАЯ БЫСТРОСТЬ или 18: 6 для более опытных постояльцев.


• Другие популярные посты включают OMAD (один прием пищи в день), пост 20: 4 и индивидуально продленные посты до 7 дней.


Плата за приложение «Катаболический пост» будет снята с вашей учетной записи iTunes при подписке. Подписки автоматически продлеваются, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. Управляйте подпиской, зайдя в настройки своей учетной записи.


Ознакомьтесь с дополнительными условиями:

Условия использования: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html

Политика конфиденциальности: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html