FODMAP Диета и дневник питания 4+
Low FODMAP диета на русском
Leonid Grebenyuk
-
- Бесплатно
- Включает встроенные покупки
Снимки экрана
Описание
Проверено на себе! Я долгое время страдал от синдрома раздраженного кишечника. Мой диетолог, Сара Манн (https://www.dietaryspecialists.co.nz/about-us/sarah-munn-dietitian-christchurch/), порекомендовала мне придерживаться диеты с низким содержанием углеводов, относящихся к группе FODMAP в течение четырех недель.
И, поверьте, результат не заставил себя долго ждать! Уже после первой недели я ощутил значительное улучшение.
Вот три шага к успешному лечению синдрома раздраженного кишечника:
1. Соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP в течение 4 недель.
Рекомендуется полностью исключить из рациона все продукты с высоким содержанием FODMAP в течение нескольких недель. Важно исключить все продукты с высоким содержанием FODMAP, чтобы диета сработала. Если FODMAP являются причиной ваших проблем, вы можете испытать облегчение уже через несколько дней.
2. Ведение дневника питания.
Каждый человек уникален, и для выявления продуктов, на которые ваш организм реагирует, необходимо систематически фиксировать, что вы едите, и какие симптомы вы наблюдаете после приема пищи. Старайтесь записывать каждый прием пищи и установить напоминания в приложении на предполагаемое время приема пищи. Это поможет выявить, какая пища вызывает ваши симптомы, и определить тип пищи, нарушающей ваше пищеварение.
3. Реинтродуктивная фаза.
Затем следует реинтродуктивная фаза, когда вы постепенно добавляете продукты с высоким содержанием FODMAP в свой рацион, один продукт за один раз. При этом необходимо продолжать вести дневник, записывая все свои ощущения. Таким образом, вы сможете определить причинно-следственные связи между продуктом и реакцией организма.
В приложении реализован анализ персонального рациона, который позволяет выявить, на какие продукты реагирует ваш организм. Хотя он не бесплатный, но зато значительно дешевле, чем поход в кафе. Для того чтобы эффективно использовать эту функцию, необходимо систематически фиксировать все продукты, которые вы употребляете, и симптомы, которые вы наблюдаете после приема пищи.
Благодаря интеграции Open AI в наше приложение, мы подняли его интеллектуальный уровень на новую высоту. Теперь легче превратить ваши кулинарные фантазии в реальность. Просто выберите необходимые продукты, выберите роль искусственного интеллекта и вуаля! Готовьтесь к потрясающим рецептам, которые ждут вас. Готовьтесь освободить мощь искусственного интеллекта и поднять свой кулинарный опыт на новый уровень!
Приложение может использовать HealthKit для регистрации ваших симптомов, но не переживайте - для этого будет запрошено ваше разрешение.
Если у вас есть какие-либо пожелания или предложения, что вы хотели бы видеть в этом приложении, не стесняйтесь их написать.
_____________________
Перед тем как стать использовать это приложение, настоятельно рекомендую проконсультироваться у лечащего врача. Любые действия, основанные на содержании, найденном этим приложением, предпринимаются по собственному усмотрению и под исключительную ответственность лица, использующего приложение.
__________________________________
Пользовательское соглашение: https://sites.google.com/view/lowfodmap-terms-and-conditions
Что нового
Версия 5.5.5
Исправления ошибок: наша команда занималась поиском ошибок, решая проблемы, которые могли вызвать сбои в использовании вашего приложения.
Ваши отзывы бесценны, и мы стремимся постоянно улучшать ваше приложение.
Оценки и отзывы
Спасибо за такую проделанную работу!
Мне очень нравиться это приложение. Скачивала впервые года 2 назад, с платной подпиской. Я была довольна. И правда это приложение помогло мне избавиться от моих проблем с кишечником. Теперь скачиваю его второй раз, так как я опять начала есть все подряд и мои симптомы вернулись. Начинаю заново диету, благодаря этому приложению.
Subscription
Can’t restore subscription (one time purchase).
Ответ разработчика ,
Sorry to hear it. Could you please to write to our support email fodmapmobileapp@gmail.com We will help you! Thank you!
Отслеживание питания
Как посмотреть что съела за день? Брала именно для того, чтобы отслеживать рацион, а посмотреть могу только симптомы….
Ответ разработчика ,
Спасибо за отзыв. Можете написать в поддержку, поможем разобраться.
Конфиденциальность приложения
Разработчик Leonid Grebenyuk указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Данные об использовании
- Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Провайдер
- Leonid Grebenyuk
- Размер
- 41,6 МБ
- Категория
- Еда и напитки
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 15.0 или новее.
- iPad
- Требуется iPadOS 15.0 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 15.0 или новее.
- Apple Vision
- Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
-
русский, английский, испанский, немецкий, французский
- Возраст
- 4+
- Copyright
- © 2023 Leonid Grebenyuk
- Цена
- Бесплатно
- Встроенные покупки
-
- Полный доступ на один месяц 199,00 ₽
- Доступ к Анализу 699,00 ₽
- Доступ к Анализу 249,00 ₽
- Полный доступ на один год 499,00 ₽
- Доступ к Анализу 75,00 ₽
- Одноразовая покупка 699,00 ₽
Поддерживается
-
Семейный доступ
При включенном Семейном доступе некоторыми встроенными покупками, в том числе и подписками, можно делиться с участниками своей семейной группы.