Get Set – Тренируйся с умо‪м‬ 4+

Травмы слишком часто встречаются во многих видах спорта. Получение травмы может оказать значительное негативное воздействие на карьеру атлета и даже полностью разрушить все его перспективы в карьере. Тем не менее травмы можно предотвратить. Множество научных исследований показали, что структурированные упражнение для укрепления и улучшение физической подготовки могут снизить риск получения травм более чем на 50%!

Программа "Get Set – Train Smarter" (Подготовиться и тренироваться продуманно) – это результат сотрудничества Международного Олимпийского комитета и Центра изучения спортивных травм в Осло, а также ряда норвежских и Международных федераций по отдельным видам спорта. Целевая аудитория включает всех, кто тем или иным образом вовлечен в занятия спортом и ведет физически активный образ жизни, от молодых и взрослых спортсменов и их тренеров до лиц, которым назначены восстановительные упражнения, и энтузиастов физической культуры всех возрастов и всех уровней соответствующих навыков. Программа "Get Set – Train Smarter" была создана для предотвращения спортивных травм, предоставляя наиболее эффективные и научно обоснованные тренировочные программы, соответствующие вашим потребностям.

Все тренировки представлены в виде видеороликов, с кратким описанием правильного выполнения каждого упражнения. Упражнения представлены в нескольких вариантах, часто с учетом специфики конкретного вида спорта, а также в трех (3) уровнях сложности, чтобы сделать их выполнение более трудным и вызывающим по мере вашего прогресса. Упражнения "Get Set" рассчитаны на выполнение с минимальным количеством спортивного оборудования, обепечивая безопастность и простоту, где бы вы не занимались, будь то в помещении или на открытом воздухе. Видео упражнений также можно загрузить на ваше устройство для просмотра в автономном режиме, что позволяет вам пользоваться программой "Get Set", где бы вы не находились.

В разделе "Sport" (Спорт) вы найдёте обширную подборку летних и зимних видов спорта, которая с очень высокой вероятностью включает тот конкретный вид спорта, которым вы занимаетесь. Каждая программа спортивных упражнений составлена очень тщательно с учётом риска получения травм характерного профиля, предоставляя специализированные рекомендации для широкого спектра активных видов спорта. Кроме того, есть возможность открывать упражнения, направленные на различные части вашего тела по вашему выбору, созданные для предотвращения травм в ключевых областях, таких как: плечи, спина, паховая область, задняя поверхность бедра, колени и голень.

Программа "Get Set" доступна для систем iOS на 11 языках (английский, французский, испанский, русский, немецкий, норвежский, китайский, корейский, финский, словенский и итальянский), а также предоставляется бесплатно.