растяжка и гибкость app: Bend 12+
йога,тренировка на шпагат
Bowery Digital
Разработано для iPad
-
- Бесплатно
- Включает встроенные покупки
Снимки экрана
Описание
Bend - это самый простой способ выполнять упражнения на растяжку в домашних условиях для улучшения гибкости, восстановления подвижности и облегчения болей в спине, шее, плечах и бедрах. Благодаря простым и понятным позам для растяжки и йоги вы сможете мгновенно начать выполнять ежедневные упражнения на растяжку и придерживаться их, даже будучи новичком.
НАЧНИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ, ПОКА НЕ ПОЗДНО!
Простая ежедневная растяжка может принести огромные улучшения здоровья, которые сохранятся надолго. Они включают в себя как физические, так и психические преимущества, такие как:
⊕ Более гибкие мышцы и суставы
⊕ Меньше физической боли в верхней и нижней части спины, шее, бедрах и плечах
⊕ Повышение уровня энергии в течение дня
⊕ Лучший сон по ночам
⊕ Более быстрый процесс пробуждения по утрам
⊕ Исправление неправильной осанки тела
⊕ Снижение риска получения травм во время занятий спортом и активного отдыха
⊕ И многое другое!
РАЗНЫЕ ЦЕЛИ, РАЗНЫЕ ПРОГРАММЫ
Bend предлагает индивидуальные программы растяжки, разработанные с учетом ваших конкретных потребностей. К ним относятся:
※ "Пробуждение":
Предназначена для поддержания естественной подвижности и диапазона движения вашего тела. Простая, быстрая, удобная и эффективная, вы можете выполнять ее в любое время, в любом месте, каждый день.
※ Процедура "Восстановление осанки":
Специально разработана для улучшения осанки с помощью растяжек в положении сидя, которые могут исправить привычные проблемы осанки за счет повышения гибкости плеч, спины и шеи.
※ Упражнение "Полное тело":
Более 20 упражнений на растяжку и поз, направленных на основные мышцы и суставы всего тела, направлены на улучшение общей гибкости.
※ Программа "Сон":
Мягкие упражнения на растяжку с длительным удержанием, призванные помочь вам расслабиться и снять стресс после долгого рабочего дня за счет улучшения качества сна, что становится возможным благодаря снятию мышечного напряжения и расслаблению тела.
※ Рутина "Эксперт":
Продвинутая группа упражнений на растяжку и поз йоги, которые охватывают все основные группы мышц и конечности. Благодаря более сложным движениям можно значительно улучшить гибкость и амплитуду движений.
※ Вы даже можете создавать свои собственные программы, чтобы они соответствовали вашему состоянию тела и потребностям!
ПРОСТОТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Bend - это простой, легкий в использовании и быстрый в освоении тренажер. Чтобы стать более гибким уже сегодня, достаточно сделать всего 3 шага:
1. Скачать Bend
2. Откройте и выберите пособие, которое вы хотите получить, например, "Сон".
3. Запустите процедуру и просто следуйте инструкциям.
Благодаря минималистичным иллюстрациям и таймеру вы всегда будете знать, когда пора сменить сторону или перейти к следующему упражнению с Bend. Кроме того, вы можете легко отслеживать прогресс и создать серию упражнений в качестве дополнительной мотивации для ежедневной растяжки.
Apple Health: Bend интегрируется с приложением Health, предоставляя пользователям возможность синхронизировать информацию о своем здоровье и активности с Apple Health.
ОТЗЫВЫ И ПОДДЕРЖКА
⊕ Если вам нравится Bend, не стесняйтесь оценивать нас в App Store!
⊕ Если у вас есть вопросы, отзывы, предложения или вы просто хотите сказать "Привет!", не стесняйтесь связаться с нами по адресу bend@lumosapps.com.
ЗАКОН
Условия использования: https://www.getbend.co/terms
Политика конфиденциальности: https://www.getbend.co/privacy
Что нового
Версия 6.0.8
Bend® is the #1 app for daily stretching. Our simple stretching routines help you improve your flexibility and maintain your natural range of motion as you get older.
The latest release includes UI/UX updates, bug fixes, and improvements to performance and functionality.
Оценки и отзывы
Great app
I would love to have Russian language so I could recommend this app to my friends and family who don't speak English, overall is great app! Though sometimes not everything is clear, but can be easily googled
Review
For everyday routine ok, but we need more exercise or daily changing training
Вопрос
Как поменять язык?
События
Конфиденциальность приложения
Разработчик Bowery Digital указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания информации
Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:
- Покупки
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Здоровье и фитнес
- Покупки
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Провайдер
- Bowery Digital LLC
- Размер
- 133,2 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 13.0 или новее.
- iPad
- Требуется iPadOS 13.0 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 13.0 или новее.
- Mac
- Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
- Apple Watch
- Требуется watchOS 7.1 или новее.
- Apple Vision
- Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
-
английский, испанский, немецкий, португальский, упрощенный китайский, французский
- Возраст
- 12+ Малое/умеренное количество медицинской или лечебной тематики
- Copyright
- © 2024 Bowery Digital
- Цена
- Бесплатно
- Встроенные покупки
-
- Annual Membership (50% Off) 599,00 ₽
- Annual Membership (70% Off) 425,00 ₽
- Monthly Membership 199,00 ₽
- Annual Membership (50% Off) 599,00 ₽
- Monthly Membership 199,00 ₽
- Monthly Membership 449,00 ₽
- Annual Membership (50% Off) 3 490,00 ₽
- Unlimited Access: All Routines 499,00 ₽
- Unlimited Access: All Routines 269,00 ₽
- All Access Membership 699,00 ₽