растяжка и гибкость app: Bend 12+

Bend - это самый простой способ выполнять упражнения на растяжку в домашних условиях для улучшения гибкости, восстановления подвижности и облегчения болей в спине, шее, плечах и бедрах. Благодаря простым и понятным позам для растяжки и йоги вы сможете мгновенно начать выполнять ежедневные упражнения на растяжку и придерживаться их, даже будучи новичком.

НАЧНИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ, ПОКА НЕ ПОЗДНО!

Простая ежедневная растяжка может принести огромные улучшения здоровья, которые сохранятся надолго. Они включают в себя как физические, так и психические преимущества, такие как:
⊕ Более гибкие мышцы и суставы
⊕ Меньше физической боли в верхней и нижней части спины, шее, бедрах и плечах
⊕ Повышение уровня энергии в течение дня
⊕ Лучший сон по ночам
⊕ Более быстрый процесс пробуждения по утрам
⊕ Исправление неправильной осанки тела
⊕ Снижение риска получения травм во время занятий спортом и активного отдыха
⊕ И многое другое!

РАЗНЫЕ ЦЕЛИ, РАЗНЫЕ ПРОГРАММЫ

Bend предлагает индивидуальные программы растяжки, разработанные с учетом ваших конкретных потребностей. К ним относятся:

※ "Пробуждение":
Предназначена для поддержания естественной подвижности и диапазона движения вашего тела. Простая, быстрая, удобная и эффективная, вы можете выполнять ее в любое время, в любом месте, каждый день.

※ Процедура "Восстановление осанки":
Специально разработана для улучшения осанки с помощью растяжек в положении сидя, которые могут исправить привычные проблемы осанки за счет повышения гибкости плеч, спины и шеи.

※ Упражнение "Полное тело":
Более 20 упражнений на растяжку и поз, направленных на основные мышцы и суставы всего тела, направлены на улучшение общей гибкости.

※ Программа "Сон":
Мягкие упражнения на растяжку с длительным удержанием, призванные помочь вам расслабиться и снять стресс после долгого рабочего дня за счет улучшения качества сна, что становится возможным благодаря снятию мышечного напряжения и расслаблению тела.

※ Рутина "Эксперт":
Продвинутая группа упражнений на растяжку и поз йоги, которые охватывают все основные группы мышц и конечности. Благодаря более сложным движениям можно значительно улучшить гибкость и амплитуду движений.

※ Вы даже можете создавать свои собственные программы, чтобы они соответствовали вашему состоянию тела и потребностям!

ПРОСТОТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Bend - это простой, легкий в использовании и быстрый в освоении тренажер. Чтобы стать более гибким уже сегодня, достаточно сделать всего 3 шага:
1. Скачать Bend
2. Откройте и выберите пособие, которое вы хотите получить, например, "Сон".
3. Запустите процедуру и просто следуйте инструкциям.

Благодаря минималистичным иллюстрациям и таймеру вы всегда будете знать, когда пора сменить сторону или перейти к следующему упражнению с Bend. Кроме того, вы можете легко отслеживать прогресс и создать серию упражнений в качестве дополнительной мотивации для ежедневной растяжки.

Apple Health: Bend интегрируется с приложением Health, предоставляя пользователям возможность синхронизировать информацию о своем здоровье и активности с Apple Health.

ОТЗЫВЫ И ПОДДЕРЖКА

⊕ Если вам нравится Bend, не стесняйтесь оценивать нас в App Store!
⊕ Если у вас есть вопросы, отзывы, предложения или вы просто хотите сказать "Привет!", не стесняйтесь связаться с нами по адресу bend@lumosapps.com.

ЗАКОН

Условия использования: https://www.getbend.co/terms
Политика конфиденциальности: https://www.getbend.co/privacy