Beffo 4+

Меньше стресса, ярче жизн‪ь‬

Mobile TeleSystems Public Joint Stock Company

    • 4,5 • Оценок: 35
    • Бесплатно

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Приложение Beffo предназначено для снижения уровня стресса и его последствий с помощью практик управления эмоциями, медитаций и дыхательных упражнений.
Пока приложение доступно только сотрудникам компаний – официальных партнеров МТС. Но мы работаем над тем, чтобы открыть его возможности всем заинтересовавшимся.
Современный образ жизни, сложности взаимодействия с людьми, финансовые, юридические и другие проблемы, приводят к постоянному стрессу. Карантин, самоизоляция и поток тревожных новостей только усиливают и без того накопившееся нервное напряжение.
Наше приложение помогает улучшить способность справляться со стрессом и преодолевать жизненные трудности самостоятельно.
Используйте разные практические и ментальные упражнения:
· обучающие видео помогут разобраться, как формируются мысли и почему возникают эмоции;
· занятия для новичков научат методу светской медитации для развития осознанности, без религиозных и духовных практик;
· дневник мыслей и эмоций облегчит понимание того, как возникают негативные эмоции, и научит управлять этим процессом;
· дыхательные практики помогут в трудных ситуациях бороться с волнением и не реагировать на конфликты остро;
· тест на уровень стресса позволит отслеживать прогресс в процессе использования приложения;
· для тех, кто следит за физической активностью, в приложении доступен подсчет шагов через интеграцию с Apple HealthKit: это тоже полезно для хорошего психологического самочувствия.

Чтобы получить заметный эффект, уделяйте приложению Beffo 10-15 минут в день в течение двух недель и сравните результаты до и после с помощью теста.
Приложение разработано в сотрудничестве с ведущими специалистами Национального Исследовательского Университета Высшей Школы Экономики и Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов России. Работа Beffo основана на научно подтвержденной методике когнитивно-поведенческой терапии и развития осознанности.

ВАЖНО:
Приложение Beffo не является медицинским изделием, не предназначено для медицинского применения, не ставит диагнозов, не оценивает лечение и не заменит консультации врача или психолога. Любая информация, размещенная в приложении разработчиком, представляет собой общие сведения, не является индивидуализированной для пользователя, не может быть положена в основу постановки диагноза или назначения лечения и не может заменить индивидуальные консультации и назначения врача. Любые медицинские решения не должны приниматься пользователем на основе информации, полученной в приложении. Приложение предоставляется as is, ПАО «МТС» не отвечает за достоверность и достаточность размещенной в приложении информации и работы приложения, а также за любые последствия, вызванные (без)действиями пользователя, допущенные/совершенные им на основании любой информации, полученной в приложении. Если у вас возникнут вопросы, касающиеся вашего психоэмоционального состояния, или почувствуете ухудшение самочувствия (необычная усталость, навязчивые мысли и т. д.), — немедленно обратитесь к специалисту.

Если у вас есть вопросы или предложения, напишите нам на antistress@mts.ru

Что нового

Версия 1.18.0

Мы открыли бесплатный доступ ко всем функциям, практикам и упражнениям Beffo для всех. Чтобы в это непростое время вы могли поддерживать запас сил, справляться со стрессом и высокими эмоциональными нагрузками, преодолевать трудности с ясной головой и расслабляться после работы, тратя на всё это только 5-10 минут в день. Скачивайте приложение и заботьтесь о себе вместе с Beffo

Оценки и отзывы

4,5 из 5
Оценок: 35

Оценок: 35

Viktorya35545 ,

Классное приложение, но либо будильник, либо я тупая

Очень классные медитации, которые реально помогают. Мне стало легче разобраться, как медитировать, чтобы это было полезно для меня. С помощью приложения я добилась, чтобы это стало моей рутиной, чего я очень хотела.
Очень хочется больше истерий на ночь.

У меня только одна проблема, либо будильник, либо я тупая) уже все Настройки исправила, но будильник не звонит. Должна была встать спокойно в 7 утра, в результате супер разбитая встала в 12 и вместе 8 часов проспала 13 часов
Хотя задумка очень классная и я бы ее использовала
Будет вдвойне смешно, если приложение просто рассчитывает, сколько времени нужно для сна и это не будильник)

Зеленка@ ,

Обожаю ваше приложение❤️

Благодарю за прекрасное приложение! Медитации, дыхание, успокаивающие звуки, печеньки с предсказаниями, а особая любовь это уведомления с классными, забавными напоминаниями:) Спасибо большое вам за него! Мне все нравится🥰

mr 😉 ,

Отлично

Приложение очень полезное. Многие аналоги с таким функционалом платные. Спасибо за труд. Ждем новых медитаций и практик.
Один минус за слишком сексуальный голос девушки, трудно сосредоточиться)

Конфиденциальность приложения

Разработчик Mobile TeleSystems Public Joint Stock Company указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

  • Здоровье и фитнес
  • Контактные данные
  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии
  • Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Другие приложения этого разработчика

Утилиты
Книги
Социальные сети
Музыка
Производительность
Финансы

Вам может понравиться

Медицина
Медицина
Медицина
Здоровье и фитнес
Здоровье и фитнес
Здоровье и фитнес