Insomnia Coach 12+

Name: Insomnia Coach
Author: US Department of Veterans Affairs (VA)

US Department of Veterans Affairs (VA)

Розроблено для iPad

- Безкоштовно

Опис

Insomnia Coach is designed for Veterans, military Servicemembers, and others who are suffering from insomnia. The app is based on Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i) and provides:

* a guided, weekly training plan to help you track and improve your sleep
* a sleep coach with personal feedback about your sleep and fun sleep tips
* an interactive sleep diary to help you keep track of daily changes in your sleep
* 17 tools to help you get your sleep back on track

This app is based on scientific research about how people can change their behaviors and thoughts to improve their sleep. This app does NOT replace professional care.

Insomnia Coach is designed to be used daily for 5 weeks by following the Training Plan. After that, you can continue using the app to track your sleep and maintain good sleep habits.

Insomnia Coach was created by VA’s National Center for PTSD.

4 лют. 2024 р.

Версія 1.2.2

* fixed a bug with audio playback on Bluetooth devices

Розробник (US Department of Veterans Affairs (VA)) зазначив, що до процедур забезпечення приватності програми може входити обробка даних, як це описано нижче. Докладніші відомості наведено на сторінці політики приватності розробника.

Дані, не пов’язані з вами

Перелічені нижче дані можуть збиратися, однак не пов’язуються з вашою особою:

Здоров’я та фітнес
Ідентифікатори
Дані про використання
Діагностикa

Процедури роботи з конфіденційною інформацією можуть відрізнятися з урахуванням, наприклад, вашого віку або функцій, якими ви користуєтеся. Докладніше

Інформація

Постачальник

US Department of Veterans Affairs (VA)

Розмір

35,1 МБ

Категорія

Здоров’я та фітнес

Сумісність

iPhone: Потрібна iOS 13.0 чи новішої версії.

iPad: Потрібна iPadOS 13.0 чи новішої версії.

iPod touch: Потрібна iOS 13.0 чи новішої версії.

Mac: Потрібні macOS 11.0 або новішої версії та Mac із чіпом Apple M1 або новішої версії.

Apple Vision: Потрібна visionOS 1.0 чи новішої версії.

Мови

Англійська

Вікова категорія: 12+ Рідкі/помірні сцени зі вживанням алкоголю, тютюну чи наркотиків або згадки про них Рідко/помірно використовуються зустрічаються сцени медичної/лікувальної тематики

Copyright

Ціна

Безкоштовно