![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Йога для похудения & Пилатес 4+
Фитнес, тренировки и питание
MomsLab Limited
Разработано для iPhone
-
- Бесплатно
- Включает встроенные покупки
Снимки экрана (iPhone)
Описание
Достигайте своих фитнес целей с Momslab! Наслаждайтесь персонализированными тренировками, планами питания и медитациями, адаптированными для каждой женщины.
«MomsLab» - программы для всех женщин, а также беременных, направленные на подготовку к родам, и курсы для мам в декрете, направленные на восстановление после родов. Занятия проходят в режиме онлайн, и вы можете заниматься йогой для беременных или проводить тренировки после родов в домашних условиях.
«Moms Lab» - узнавайте больше про питание, йогу, фитнес и занятия для беременных, а также про восстановление фигуры и организма после родов.
Выбирайте подходящую программу:
1) Курс «Комфортная беременность» - все самое лучшее, что можно узнать на курсах для беременных, чтобы провести всестороннюю подготовку к родам:
- Домашняя йога для беременных и кардио йога
- Фитнес для беременных и занятия на 1,2,3 триместр
- Упражнения Кегеля и комплексные тренировки для беременных
- Упражнения на дыхание при родах и физическая подготовка к родам
- Психопрофилактическая подготовка и медитация
- Диета во время беременности и рацион питания для беременных
2) Курс «Восстановление» - это курсы для молодых мам. Программа рассчитана на 12 недель и направлена на восстановление и похудение молодых мам после родов. Похудеть после родов будет легко!
Что входит в программу:
- Йога-занятия разной длительности и нагрузки и упражнения на мышцы тазового дна для того, чтобы знать, что есть не только упражнения Кегеля после родов
- Пилатес для восстановления живота и упражнения для талии для решения вопроса, как убрать живот после родов
- Упражнения по йоге на все тело для комплексного восстановления фигуры после родов
- Фитнес и кардио как идеальные упражнения для восстановления после родов
- Домашние процедуры SPA для комфортного психологического восстановления после родов
- Программа «Идеальный вес — правильное питание и похудение»
- Советы для похудения от тренера и других специалистов в форме подкастов, статей, мотивационной поддержки и лекций.
- Онлайн-консультанты программы: консультант по грудному вскармливанию облегчит грудное кормление новорожденного; тренер; акушер-гинеколог посоветует методы подготовки к родам; педиатр и специалист по детскому сну, если нет возможности или времени посещать курсы для молодых мам.
3) Программа «Идеальный вес» - берем питание под контроль! Стараемся убрать бока, убрать живот, оставить такой результат как тонкая талия и привить здоровый рацион мамы после родов.
Простое голодание с потерей веса не поможет красиво похудеть и убрать живот. Поэтому убираем жесткие ограничения, сохраняя здоровый баланс, даем рекомендации по питанию беременных, выстраиваем меню мамы после родов, и отвечаем на важные вопросы – диета при беременности и диета мамы после родов – нужно или нет?
Что входит в программу:
- Персональный план питания с простыми рецептами: каким должен быть рацион питания для беременных; как выстроить питание беременной в первом триместре и далее; что кушать маме после родов; как наладить правильное питание после родов кормящей маме
- Корректировка по целям: набор, удержание или снижение веса
- Питание беременной и питание после родов: автоматический расчет КБЖУ, рекомендации по питанию
- Подкасты и лекции на темы осознанного питания: психопрофилактическая работа и ценные рекомендации специалистов
- Возможность подключения опций с нагрузкой: йога для беременных, тренировки для беременных или молодых мам
- Домашняя осознанность: практики на дыхание, медитации и техники осознанного питания подойдут даже для начинающих
Программа рассчитана на разные категории женщин:
— Рациональное питание беременных: индивидуальный подход учитывает триместр беременности при расчете КБЖУ и полезных микроэлементов в пище.
— Питание мамы после родов: узнаем про дневник питания, ответим на вопросы про грудное вскармливание и уход, обсудим, как похудеть после родов кормящей маме, совместим правильное питание и похудение
Помните - диета при беременности и диета мамы после родов отличаются от диеты женщины, просто желающей убрать живот или быстро похудеть.
Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
Что нового
Версия 0.9.99
Привет, дорогие,
Мы попытались увеличить скорость нашего приложения.
Кроме того, мы исправили различные ошибки и проблемы, чтобы улучшить ваш общий опыт использования приложения.
Спасибо, что пользуетесь приложением!
Оценки и отзывы
Программа восстановления после родов
Прекрасная программа по восстановлению! Вижу и ощущаю результат. Мне на столько понравился такой формат тренировок, что я докупила ещё 3 месяца и почти прошла 12 недельный курс на второй раз 💁🏼♀️ и тут вышло приложение!!! Урааа 😀 столько дополнительной полезной информации и тренировок!!!
Благодаря MomsLab я открыла для себя йогу, которую раньше «обходила стороной» 🙃 Под конец стали получатся даже некоторые сложные асаны. Но самыми непростыми упражнениями для меня были медитации 🙆🏼♀️ Правда, и тут сделала открытие и чему-то немного научилась.
Огромное спасибо!!!
Это приложение отлично организует жизнь молодой мамы, насыщая ее временем «для себя», временем, проведённым с пользой и в отдыхе одновременно ❤️
Ответ разработчика ,
Соня, спасибо, что доверяете нам и опыту нашей команды! Желаем продолжать заниматься регулярно и достигать хороших результатов, а мы стараемся делать все, чтобы вам было всегда интересно заниматься и удобно пользоваться всеми функциями сервиса Momslab ♥️
Курс,который создан с умом!С истинной заботой о здоровье.
Прошла курс в беременность,затем восстановление и сейчас уже на общем курсе. Очень грамотная система с всеми видами нагрузок( силовые,кардио,мфр,растяжка). Крутые подкасты по психологии ,важное о пищевом повелении,профессиональная поддержка,ответы на все вопросы ,о теле подскажут даже то,чего совершенно нет на курсе. И отдельное спасибо за умение «продышать» напряжение,боль,стресс.об этом так часто и верно говорят,что это становится неотъемлемой привычкой,очень полезной,и особенно необходимой в родах. Само приложение тоже супер,все удобно
Ответ разработчика ,
Мы ценим ваше доверие! Спасибо, Анастасия, что присоединились к MomsLab 😍 и используете приложение по полной =) Нам важно, чтобы вы получали пользу и тренировались регулярно с комфортом!
Love this app and yoga workouts
I have been using this app for already a few years, a big fan of workouts, personal approach, schedule of workouts and reminders of water consumption, I like that they have different programs for different parts of body, they also have tips for keeping diet. Overall, very pleased with the app.
Ответ разработчика ,
Lilemili, thank you for your warm feedback! Glad you are staying with MomsLab ❤️ Thanks for rating us five stars! 🔝
Подписки
Конфиденциальность приложения
Разработчик MomsLab Limited указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Данные, используемые для отслеживания информации
Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:
- Идентификаторы
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Контактные данные
- Пользовательский контент
- Идентификаторы
- Данные об использовании
- Конфиденциальные данные
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Здоровье и фитнес
- Контактные данные
- Пользовательский контент
- Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Провайдер
- MomsLab Limited
- Размер
- 82,1 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 13.0 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 13.0 или новее.
- Mac
- Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
- Apple Vision
- Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
-
русский, английский, арабский, испанский, немецкий, украинский, упрощенный китайский, французский
- Возраст
- 4+
- Copyright
- © MomsLab Limited
- Цена
- Бесплатно
- Встроенные покупки
-
- Полн доступ трен. и пит. 1 мес 999,00 ₽
- Полн доступ трен. и пит. 6 мес 3 990,00 ₽
- Полн доступ трен. и пит. 1 мес 999,00 ₽
- Полн доступ трен. и пит. 6 мес 3 990,00 ₽
- Беремен., на 2 мес, без чатов 1 490,00 ₽
- Беремен., на 4 мес, без чатов 2 490,00 ₽
- Все планы тренировок и питания 379,00 ₽
- Беремен., на 7 мес, без чатов 3 990,00 ₽
- Беремен., на 3 мес, без чатов 1 990,00 ₽
- Беремен., на 6 мес, без чатов 3 490,00 ₽