![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Knibeøvelser 12+
GynZone ApS
Разработано для iPad
-
- 349,00 ₽
Снимки экрана
Описание
Knibeøvelser – træn din bækkenbund er din guide til hvordan du genoptræner og styrker din bækkenbund, efter du har født. App’en er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig den helt rigtige træning.
Brug app’en som motivation til at gøre knibeøvelser til en fast del af din hverdag. Den er dit redskab, som du altid har lige ved hånden. Nu kan du knibe på den helt rigtige måde - hvor som helst, når som helst.
Hvorfor er det vigtigt at træne sin bækkenbund?
Graviditet og fødsel er en hård omgang for muskulaturen i underlivet, ligesom man med alderen kan blive slappere i bækkenbundsmusklerne. Knibeøvelser er vigtige for, at du kan genfinde din krop og dyrke den aktivitet, du har været vant til, før du blev gravid. Mange kvinder oplever, at de har svært ved at holde på vandet, efter de har født. Det gælder for eksempel når de løber en tur, hopper på trampolin, eller når de griner, nyser eller hoster. Det er videnskabeligt bevist, at knibeøvelser har en mærkbar effekt på inkontinens, og det gælder både hvis du begynder før, under eller efter du er blevet gravid. Men som med al anden træning, gælder det om at komme i gang hurtigst muligt og træne både rigtigt og regelmæssigt.
Funktioner:
Knibe-app’en har flere forskellige funktioner, som sikrer dig en vellykket bækkenbundstræning.
- Påmindelser
- Fotos
- Videoer med øvelser
- Lydfiler
- ’Mine downloads’: Dine downloadede videoer og lydfiler, som du også kan bruge, når du er offline.
Øvelserne er inddelt i tre forskellige trin, som gør, at alle kan være med, uanset niveau.
1. Begynder
2. Let øvet
3. Meget øvet
Udviklet af fagspecialister
App’en er udviklet af fysioterapeut Ulla Due i samarbejde med jordemoder PhD Sara Kindberg fra GynZone.
Что нового
Версия 2.6.2
Denne version indeholder mindre fejlrettelser.
Конфиденциальность приложения
Разработчик GynZone ApS указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Не связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:
- Данные об использовании
- Диагностика
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Провайдер
- Gynzone ApS
- Размер
- 14,4 МБ
- Категория
- Медицина
- Совместимость
-
- iPhone
- Требуется iOS 14.0 или новее.
- iPad
- Требуется iPadOS 14.0 или новее.
- iPod touch
- Требуется iOS 14.0 или новее.
- Mac
- Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее.
- Apple Vision
- Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
-
английский, датский, немецкий, норвежский (букмол), шведский
- Возраст
- 12+ Малое/умеренное количество медицинской или лечебной тематики
- Copyright
- © GynZone ApS
- Цена
- 349,00 ₽
Поддерживается
-
Семейный доступ
При включенном Семейном доступе приложением могут пользоваться до шести членов «Семьи».