Kochfit
Фитнес-школа женского здоровья
Бесплатно · Встроенные покупки · Предназначено для iPad
Kochfit – онлайн-школа женского здоровья!
Приложение создано для женщин, которые хотят заботиться о здоровье, красоте и восстановлении на всех этапах жизни. Под руководством Юлии Кочкиной, сертифицированного тренера и специалиста по послеродовому восстановлению, вы сможете достигать своих целей комфортно и эффективно.
Программы от Kochfit, которые меняют жизнь:
Флагманская программа Kochfit для укрепления тела и повышения тонуса всего за 4 недели.
Что вас ждёт?
7 коррекционных тренировок в неделю, утренние зарядки, 3 силовые тренировки и доступ к дополнительным материалам и доступ к групповому чату, где вы сможете получать обратную связь и персональные рекомендации от тренера.
Материалы регулярно обновляются!
Каждый месяц добавляется 30% нового контента, чтобы ваш прогресс был стабильным и тренировки оставались разнообразными.
Для новых участников доступна подписка со скидкой 50%, которую можно оформить в личном кабинете.
Тренировки для женского здоровья, плоского живота и отличного самочувствия с акцентом на мышцы тазового дна и дыхание.
Что вас ждёт?
42 урока по 25–40 минут, 10 зарядок по 12–18 минут.
3 силовые тренировки для контроля прогресса.
6 вебинаров на темы: анатомия мышц тазового дна, пролапс, недержание, упражнения Кегеля.
Вебинары от акушера-гинеколога: менструальный цикл, варикоз, пролапс, растяжки,check-up, контрацепция.
Тренировки для поддержания здоровья и заботы о теле в период беременности, рассчитанные на 3, 5 или 7 месяцев.
!!Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить противопоказания!!
Преимущества физической активности во время беременности:
Снижение болей в шее, пояснице и позвоночнике.
Ускорение восстановления после родов и возвращение в форму.
Снижение стресса.
Сокращение рисков изменений в суставах из-за нагрузки.
Улучшение работы кишечника.
Что вас ждёт?
Полезные лекции: питание мамы и важные анализы, рекомендации по добавкам, как понять, хватает ли молока малышу, а также советы по режиму и улучшению сна ребёнка.
Акушерский блок подготовки к родам. Вебинар "Еда. Эмоции. Стресс" расскажет, как справляться с волнением, поддерживать себя питанием и избегать последствий стресса.
Мягкие техники работы с телом для комфортного восстановления после естественных родов и кесарево сечения.
Программа помогает комплексно восстановить физическое состояние, включая:
Слабость мышц тазового дна.
Опущение внутренних органов.
Геморрой и подтекания.
Диастаз (расхождение прямых мышц живота).
Снижение либидо и боль при половом акте.
Что вас ждёт?
Полезные лекции: контроль состояния организма после родов, причины проблем и их коррекция, рекомендации по добавкам для мамы и малыша, как понять, хватает ли малышу молока, как организовать сон ребёнка с рождения до года.
Когда можно начинать занятия?
Во время беременности: Изучите информацию заранее, чтобы подготовиться к восстановлению. Дыхательные практики можно начать уже в роддоме.
Сразу после родов: Лёгкие уроки подходят со 2 дня после родов (2–4 раза в день) с постепенным переходом к следующим этапам.
Через 3–12 месяцев и позже: Для женщин, которые не занимались восстановлением или испытывают трудности с диастазом, слабостью мышц тазового дна и другими проблемами.
Почему выбирают Kochfit?
Поддержка единомышленниц и чаты с тренером.
Уникальные лекции от нутрициолога, акушера-гинеколога и специалистов по движению.
Бесплатная пробная тренировка при подписке.
Удобное приложение для занятий дома или в зале.
Обратите внимание доступ к курсу возможет только при покупке подписки. Бесплатного доступа нет.
Kochfit – это ваш путь к здоровью, красоте и гармонии. Присоединяйтесь уже сегодня!
Исправлены баги
Разработчик 2PCS COMPANY LIMITED указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика .
Связанные с пользователем данные
Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:
- Контактные данные
Универсальный доступ
Разработчик пока не предоставил сведений о функциях универсального доступа, поддерживаемых в этом приложении. Подробнее
Информация
- Провайдер
- 2PCS COMPANY LIMITED
- Размер
- 62,7 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Совместимость
Требуется iOS 14.0.0 или новее.
- iPhone
Требуется iOS 14.0.0 или новее. - iPad
Требуется iPadOS 14.0.0 или новее. - iPod touch
Требуется iOS 14.0.0 или новее. - Mac
Требуется macOS 11.0 или новее и компьютер Mac с чипом Apple M1 или новее. - Apple Vision
Требуется visionOS 1.0 или новее.
- Языки
- русский
- Возраст
18+
- 18+
- Встроенные покупки
Да
- Стандарт - 1 месяц 2 990,00 ₽
- Авторские права
- © Кочкина Юлия