Описание

Дневник питания, журнал здоровья, счетчик калорий и другие замечательные функции, которые помогут вам не только похудеть или набрать вес, но и поддерживать отличный результат. Достигайте своих целей вместе с Lifesum!

** Лучшее приложение дня — 2019 **
** Выбор редакции — 2018 **

45 миллионов пользователей уже перешли на здоровое питание. Присоединяйтесь и вы! Начните вести учет и следить за незначительными на первый взгляд привычками — и результат вас приятно удивит. Вы станете здоровее и счастливее!

Перейдите на здоровое питание, сбросьте вес и станьте здоровее! С Lifesum вы:
- Получите знания, которые помогут вам подбирать правильные продукты,
- Узнаете больше о здоровом питании и о том, почему дело не только в калориях,
- Узнаете, какие продукты нужно есть чаще, а какие — реже,
- Получите наши рекомендации по выбору продуктов в магазине,
- Подберете более здоровую альтернативу своим любимым продуктам.

Какие возможности доступны пользователям Lifesum:
- Выбор классической диеты и отслеживание потребления калорий и макронутриентов (белков, жиров и углеводов)
- Удобный сканер штрихкодов
- Базовые рейтинги продуктов и блюд, которые помогут вам употреблять рекомендуемое количество калорий с каждым приемом пищи
- Базовая оценка дня, показывающая, насколько вы выполнили цель на день и что из съеденного было здоровой пищей
- Отслеживание привычек с помощью трекеров потребления воды, фруктов, овощей, морепродуктов и мяса
- Отслеживание веса и обхвата талии
- Функция «Избранное»: любимые продукты, рецепты, блюда и упражнения (есть ограничения)
- Импорт данных о питании, физической активности, весе и объемах тела в приложение «Здоровье» от Apple, а также экспорт данных из этого приложения


Преимущества подписки Lifesum Premium:
- Доступ к широчайшему набору диет (кето- и палеодиета, «Чистое питание», 5:2, 6:1, средиземноморская, скандинавская, высокопротеиновая и т. д.) и планов питания («Веган на неделю», «Кетодиета для похудения», «Похудеть за 3 недели» и другим)
- Доступ к каталогу рецептов и ежедневным рекомендациям
- Возможность создавать и сохранять неограниченное число избранных продуктов, рецептов и упражнений и добавлять их одним касанием
- Подробная информация о нутриентах (калий, натрий, клетчатка, добавленный сахар, насыщенные и ненасыщенные жиры, холестерин) для успешного выполнения ежедневных рекомендаций
- Функция отслеживания чистых углеводов, которая поможет не отклоняться от курса и потреблять достаточное количество калорий на кетодиете
- Подробные оценки продуктов и блюд («отличный источник клетчатки», «с высоким содержанием сахара», «с низким содержанием натрия», «с высоким содержанием натрия» и т. д.), с помощью которых вы сможете определить, подходит ли то или иное блюдо для вашей диеты
- Настраиваемые параметры потребления макронутриентов и персонализированные рекомендации на основе ваших индивидуальных потребностей и предпочтений
- Отслеживание физических параметров (вес, объем талии, процент жира, окружность груди и руки, ИМТ) удобными инструментами
- Возможность подключить различные фитнес-приложения, например Withings, FitBit и Runkeeper
- Проверка здоровья и показатель Life Score — еженедельная оценка на основе 16 показателей физической нагрузки и питательности блюд. Она позволяет оценить, насколько вы близки к цели и что нужно делать дальше


Подписка Lifesum Premium (на 1, 3 и 12 месяцев)

Подписка будет автоматически продлена, если функция автоматического продления не будет отключена по меньшей мере за 24 часа до истечения текущего срока подписки. Чтобы отключить эту функцию, перейдите в учетную запись iTunes и отключите автоматическое продление. Плата за продление зависит от типа подписки и актуальных цен на момент продления. Средства с вашей учетной записи iTunes будут списаны при подтверждении покупки.

Условия предоставления услуг и политика конфиденциальности: http://api.lifesum.com/mobile-terms

Что нового

Версия 14.5.0

Мы усовершенствовали приложение Lifesum, и теперь оно стало еще проще и приятнее, а блюда по нашим рецептам — еще вкуснее!
Что нового в этой версии *барабанная дробь*:
- На новой вкладке «Добавлено» представлен список всех блюд и напитков. Вы сможете проверить его перед внесением в дневник.
- Загляните в будущее. Оцените калорийность и пищевую ценность продуктов перед тем, как внести их в дневник, на специальном трекере. Больше не придется беспокоиться о том, не помешает ли запланированный обед достичь поставленной цели. Теперь вы увидите все данные заранее и сможете убрать лишние ингредиенты, не переключаясь на другой экран!

Оценки и отзывы

4,7 из 5
Оценок: 35,6 тыс.

Оценок: 35,6 тыс.

bujhtr1982 ,

Всё хорошо

После обновления вылетать перестало, в остальном всё хорошо. Очень хорошее приложение для тех кто хочет контролировать качество своего питания

Ответ разработчика ,

Thank you for your review and our apologies for this issue! It will be resolved in our next release - thanks for your patience!

Natalia Never ,

Хорошая программа, просто и доступно!

Пользуюсь давно уже , пробовала другие , но вернулась . Мне нравится. Рекомендую.

Antoshkin ,

Испортили хорошую программу

После одного из последних обновлений стало не удобно контролировать ежедневный режим питания.
Появилась, совершенно не нужная, вкладка "друзья". Контроль индивидуальных параметров исчез.
Вообщем отключаю подписку и удаляю.

Конфиденциальность приложения

Разработчик Lifesum AB указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

  • Идентифика­торы

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

  • Здоровье и фитнес
  • Контактные данные
  • Идентифика­торы

Не связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые не связаны с личностью пользователя:

  • Геопозиция
  • Контактные данные
  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии
  • Диагностика

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Поддерживается

  • Семейный доступ

    С помощью семейного доступа приложением смогут пользоваться до шести участников «Семьи».

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться